Legionowo w ogniu

W czwartkowy ranek (29 wrzesnia 2016 r.) parking i arena CSP Legionowo zaczęły zapełniać się zawodnikami. Wielu z nich przyjechało z „kolegami po fachu”, których zadaniem było motywowanie, dopingowanie, kibicowanie i udzielanie wskazówek w boju o miejsce na podium. Część z nich, korzystając z okazji, udała się do zlokalizowanego na terenie Centrum punktu poboru krwi, zorganizowanego przez legionowski Klub Honorowych Dawców Krwi PCK z Robertem Kowalewskim na czele. Zgłosiło się blisko 60 dawców, głównie policjantów z CSP Legionowo oraz żołnierzy z Centrum Szkolenia Łączności i Informatyki, z których 46 oddało łącznie prawie 21 litrów krwi.

Uczestnicy pochodzili z rozmaitych jednostek służb mundurowych – Komend Wojewódzkich i Komend Powiatowych Policji, Komendy Stołecznej i Komendy Głównej, z Centralnego Biura Śledczego, Biura Ochrony Rządu, Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego, Służby Więziennej, Wojsk Specjalnych, Wojsk Lądowych, Marynarki Wojennej i Sił Powietrznych RP, Żandarmerii Wojskowej oraz z Państwowej Straży Pożarnej (jak „Ogień na ogień”, to PSP musiała być, tym razem jednak nie po to, by ten ogień gasić!).

Niektóre z jednostek MSWiA czy MON wystawiły więcej niż jeden team, co de facto dolewało oliwy do ognia rywalizacji. Swój dwuosobowy zespół zgłosili również gospodarze – Centrum Szkolenia Policji.

Cześć zawodników 38 ekip rozgrzewała się w cieniu drzew rosnących na terenie CSP Legionowo, inni postanowili wkroczyć na znane z poprzedniej edycji miejsce pojedynku – konstrukcję z drążków i poręczy, miejsce – jak się miało wkrótce okazać, przekraczania własnych granic, do których zagrzewała także specjalnie ułożona muzyczna playlista.

Gościem specjalnym mistrzostw była Marta Walczykiewicz – kajakarka, srebrna medalistka Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, której obecność z medalem dodawała blasku imprezie.

Po krótkiej przemowie powitalnej i odczytaniu kolejności, przystąpiono do pierwszej konkurencji.

Każdorazowo, sędziowie tłumaczyli dokładnie, jak ćwiczenie ma zostać wykonane, by uznano je za w pełni zaliczone, a mundurowi nie tracili siły i czasu na błędy i niepełne powtórzenia.

Ciężar sędziowania wzięła na siebie ekipa z Ghetto Workout Poland pod przewodnictwem Marka Pasierbskiego i Piotra Szwieca (Free60), którzy zadbali również o przygotowanie regulaminu.

Każdego zawodnika obserwowało i oceniało pod różnym kątem 4–5 sędziów.

Po zakończonej konkurencji nagradzano tylko jeden najlepszy zespół.

Podium z trójką laureatów zostało zarezerwowane na klasyfikację generalną. Atrakcyjne nagrody przekazali liczni partnerzy. Sponsorem głównym zawodów był zaś Przemysłowy Instytut Automatyki i Pomiarów.

Czytaj też: Dopóki walczysz, jestes zwycięzcą! - XVIII SELEKCJA >>>

GÓRA – DÓŁ – GÓRA – DÓŁ!

Pierwsza konkurencja składała się z dwóch etapów.

Na początek należało wykonać jak największą liczbę pełnych podciągnięć na drążku (podchwytem lub nachwytem) z obciążeniem 12-kilogramowym w postaci odważnika kulowego przyczepionego na pasie.

Po wykonaniu ostatniego podciągnięcia, zawodnik miał 30 sekund na odczepienie kettlebella i… założenie identycznego pasa, tyle że z ciężarem o wadze 20 kg, a następnie wykonanie z nim jak największej liczby ugięć w podporze na poręczach, czyli popularnie zwanych „dipsów” czy „szwedek” (pompek szwedzkich).

Gdy ćwiczenie skończył pierwszy z pary zawodników, na jego miejsce wchodził drugi. W tej konkurencji najlepsi okazali się funkcjonariusze z Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu, którzy zrobili łącznie 37 podciągnięć na drążku i 50 dipsów.

SKACZ, PADNIJ, POMPUJ, POWSTAŃ! I JESZCZE RAZ!

Wiele istnieje przykładów względności czasu, który potrafi wlec się niemiłosiernie lub uciekać między palcami Jak to wygląda w praktyce, mieli okazję przekonać się zawodnicy „Ogień na ogień” w drugiej konkurencji mistrzostw.

Każdy z nich miał do dyspozycji 4 minuty, a w tym czasie musiał wskoczyć na skrzynię o wysokości 60 cm, zeskoczyć, paść na ziemię i zrobić pompkę, po czym powstać i wykonać to samo jeszcze raz. I tak przez 4 minuty!

Konkurencja ta zapierała dech w piersiach. Przy ostatnich powtórzeniach niektórzy tracili równowagę i nie byli w stanie wskoczyć na skrzynię, a cenne sekundy uciekały.

Część starała się równomiernie rozłożyć siły, inni postawili wszystko na jedną kartę, by w przypływie startowej adrenaliny „wyskakać” i „wypompować” jak najwięcej na samym początku, martwienie się o siły zostawiając sobie na później.

Trudno powiedzieć, który sposób był lepszy, jednak błędna decyzja względem możliwości swojego organizmu była szybko weryfikowana. Tę właściwą podjęła ekipa gospodarzy z CSP Legionowo – funkcjonariusze, wykonując ćwiczenie równocześnie, dobili do wspólnej liczby 116 powtórzeń cyklu „skok na skrzynię/pompka”.

CHWILA NA ZŁAPANIE ODDECHU I MOTYWUJĄCY PRZERYWNIK

Po drugiej konkurencji nastąpiła krótka przerwa, podczas której dokonano oficjalnego uroczystego otwarcia zawodów. Ceremonię uświetnił występ Orkiestry Reprezentacyjnej Policji. Regenerując siły, zarówno zawodnicy, jak i kibice czy przebywający na terenie ośrodka kursanci mogli także obejrzeć pokaz dezaktywacji drona, poprowadzony przez Wtórplast. W bojowym duchu utrzymany był zaś pokaz systemu walki Defendo, oparty na realnych zagrożeniach, z jakimi możemy spotkać się na ulicy.

Po nim natomiast nastąpił widowiskowy pokaz street workoutu wykonany przez reprezentantów z Ghetto Workout i Street Workout Lubliniec. Prezentację przeprowadzili na tych samych drążkach, na których kilka godzin wcześniej zawodnicy wykonywali podciągnięcia i „szwedki”.

Akrobacje były dowodem na to, jak spektakularne mogą być efekty profesjonalnych treningów.

Przerwa była również okazją do zapoznania się z ofertą firm wspierających wydarzenie (m.in. Przemysłowego Instytutu Automatyki i Pomiarów – Głównego Partnera Mistrzostw), którą zaprezentowali oni na swoich stoiskach w strefie wystawców.

Czytaj też: Jedziemy do odcięcia! - zobacz zdjęcia nieopublikowane w gazecie! >>>

WYŚCIG Z CZASEM, POJEDYNEK Z CIAŁEM

Konkurencję numer trzy, rozgrywaną na czas, można by nazwać wielobojem, najbardziej kompleksowo sprawdzającym wytrzymałość, wydolność, sprawność, rozciągnięcie i siłę zawodników. Rozpoczynał ją bieg po torze na dystansie 400 m, po którym należało przeciągnąć po ziemi na odcinku 10 metrów oponę od traktora.

Tu nierzadko widać było różnice w kondycji i zmęczeniu mundurowych – podczas gdy jeden już był przy oponie i miał ją prawie dociągniętą do wymaganej linii, drugi dopiero dobiegał do kolegi.

Tuż po „oponie”, jeden z zawodników musiał wykonać 15 wejść na drewnianą skrzynię (schodek) o wysokości 40 cm z dwoma kettlami po 20 kg każdy.

Drugi uczestnik tymczasem odpoczywał, by po chwili z tym samym obciążeniem wykonać 15 przysiadów. Po zakończeniu tego etapu, na obu mundurowych czekał ponownie drążek, a tam 20 wymachów nóg w zwisie, z których każdy musiał zakończyć się dotknięciem obiema stopami drążka.

Obserwując zmagania zawodników, miałem poważne wątpliwości, czy 4-minutowe „wyskok, padnij, pompka” z poprzedniej konkurencji rzeczywiście były najtrudniejsze.

Tymczasem najszybszy (z wynikiem 3:37) okazał się pierwszy z dwóch zespołów Komendy Wojewódzkiej Policji w Gorzowie Wielkopolskim.

OSTATECZNE (WY)POMPOWANIE

Ostatnia konkurencja wymagała nie tylko wytrzymałości i siły, ale również zgrania zespołowego. Zawodnicy musieli bowiem zsynchronizować swoje ruchy wykonując równocześnie pompki na komendę. Niedotrzymanie tempa liczenia oznaczało eliminację z próby.

Po całym dniu zmagań zmęczenie dawało się we znaki – ramiona drżały coraz bardziej przy każdym kolejnym powtórzeniu – siła mięśni ścierała się z siłą grawitacji.

Ta druga jednak wygrywała! Świadczy o tym wynik dwójki policjantów z Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach, którzy „wypompowali” razem 229 powtórzeń.

PŁONĄCE PODIUM, CZYLI ZWYCIĘZCY OGIEŃ NA OGIEŃ 2016

W klasyfikacji generalnej, po zsumowaniu wszystkich punktów, nagrodzono trzy drużyny. Na podium stanęły teamy z policyjnych jednostek.

Pierwsze miejsca zajęła drużyna gospodarzy – CSP Legionowo. Zaraz za nimi znaleźli się funkcjonariusze z Komendy Wojewódzkiej Policji w Olsztynie, a na trzecim – mundurowi z IV zespołu Komendy Wojewódzkiej Policji w Opolu.

Frekwencja i poziom zainteresowania imprezą służb mundurowych (licznych reprezentacji i kibiców) pokazały, że rozszerzenie formuły po ubiegłorocznej edycji (kiedy do udziału dopuszczone były tylko i wyłącznie jednostki specjalne) było bardzo dobrym posunięciem. Wszechstronna i wysoka sprawność fizyczna to jedna z podstaw funkcjonowania formacji mundurowych, ich skuteczności, ale również pozytywnego wizerunku w społeczeństwie.

Mistrzostwa nie są jedynie imprezą, podczas której rywalizują ze sobą różne jednostki, jako że ta rywalizacja jest podwójnie motywująca. Z jednej strony zmagania „nakręcają” do dalszych treningów, poprawienia wyników i doskonalenia samych mundurowych, z drugiej zaś – zachęcają do aktywności fizycznej przyszłych adeptów policyjnej i wojskowej służby, funkcjonariuszy i żołnierzy młodszych pokoleń, którzy swój pierwszy mundur dopiero założą.

Dzięki organizatorom takich imprez jak Mistrzostwa Polski w Konkurencjach Wytrzymałościowo-Siłowych o Puchar Komendanta Głównego Policji, ogień profesjonalizmu nie zgaśnie. Niech poprzeczka jak płomienie idzie coraz wyżej!

Czytaj też: Paramedyk 2016 >>>

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do naszego newslettera!