Special-Ops.pl

Najnowsze

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.


Polecane

Monika Dziuba, OPC Sp. z.o.o. Okulary przeciwsłoneczne OPC All Round Jet Matt Black

Okulary przeciwsłoneczne OPC All Round Jet Matt Black Okulary przeciwsłoneczne OPC All Round Jet Matt Black

W trakcie ostatnich bardzo słonecznych tygodni naszym testom zostały poddane okulary przeciwsłoneczne OPC All Round Jet Matt Black. Pierwsze wrażenie – nawet w ciemnych okularach świat nie zmienia swoich...

W trakcie ostatnich bardzo słonecznych tygodni naszym testom zostały poddane okulary przeciwsłoneczne OPC All Round Jet Matt Black. Pierwsze wrażenie – nawet w ciemnych okularach świat nie zmienia swoich barw.

Piotr Górski Expert PL3 i Expert PL5 - testujemy zestaw latarek od Mactronic

Expert PL3 i Expert PL5 - testujemy zestaw latarek od Mactronic Expert PL3 i Expert PL5 - testujemy zestaw latarek od Mactronic

Tym razem prezentujemy test latarek Expert PL3 i Expert PL5, krajowego dystrybutora Mactronic z Wrocławia, który wprowadza na rynek krótką serię Expert, czyli latarek ręcznych przeznaczonych dla służb...

Tym razem prezentujemy test latarek Expert PL3 i Expert PL5, krajowego dystrybutora Mactronic z Wrocławia, który wprowadza na rynek krótką serię Expert, czyli latarek ręcznych przeznaczonych dla służb ochrony policji, czy patroli interwencyjnych, z płynną regulacją światła. To sprzęt nieco inny niż by się wydawało na pierwszy rzut oka. Otóż latarka jest wyposażeniem występującym z założenia w liczbie pojedynczej, niemniej dzisiejszy test może wykazać, że zestaw dwóch latarek (niekoniecznie takich...

Redakcja news Piąta edycja kongresu Safe Place

Piąta edycja kongresu Safe Place Piąta edycja kongresu Safe Place

W dniach 17-19 października 2022 r. odbędzie się V – jubileuszowa edycja Ogólnopolskiego Kongresu Naukowo-Technicznego Safe Place 2022 - Bezpieczeństwo budynków użyteczności publicznej i infrastruktury...

W dniach 17-19 października 2022 r. odbędzie się V – jubileuszowa edycja Ogólnopolskiego Kongresu Naukowo-Technicznego Safe Place 2022 - Bezpieczeństwo budynków użyteczności publicznej i infrastruktury krytycznej. Terroryzm i inne zagrożenia. Wydarzenie odbędzie się w Centrum Konferencyjnym Kuźnia Napoleońska w Paprotni k. Warszawy.

Publikacje w kategorii "Paweł Piotrowski"

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką

Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką

Uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką to mało popularne ale ciekawe ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia.

Uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką to mało popularne ale ciekawe ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem

Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem

Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej (lub stojącej) to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej (lub stojącej) to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej

Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki

Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki

Podciąganie tułowia do drążka w chwycie młotkowym z nogami zaczepionymi do drabinki to nietypowe ćwiczenie aktywizujące mięśnie pleców.

Podciąganie tułowia do drążka w chwycie młotkowym z nogami zaczepionymi do drabinki to nietypowe ćwiczenie aktywizujące mięśnie pleców.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku

Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku

Unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku to nietypowe ćwiczenie aktywizujące tylną głowę mięśni barkowych.

Unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku to nietypowe ćwiczenie aktywizujące tylną głowę mięśni barkowych.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami.

Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami. Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami.

Krążenie ramion ze sztangielkami to alternatywne dość rzadko w praktyce wykorzystywane ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Krążenie ramion ze sztangielkami to alternatywne dość rzadko w praktyce wykorzystywane ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia

Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia

Unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia to klasyczne ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia to klasyczne ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce

Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce

Uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu tułowia przodem na skośnej ławce to ciekawa alternatywa dla klasycznych ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia

Uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu tułowia przodem na skośnej ławce to ciekawa alternatywa dla klasycznych ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia

Dalsze »

Wybrane dla Ciebie

Kurs instruktora sportu strzeleckiego PZSS »

Kurs instruktora sportu strzeleckiego PZSS » Kurs instruktora sportu strzeleckiego PZSS »

Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach »

Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach » Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach »

Jak skutecznie chronić oczy w trudnych warunkach?

Jak skutecznie chronić oczy w trudnych warunkach? Jak skutecznie chronić oczy w trudnych warunkach?

Buty dla grotołazów - które wybrać »

Buty dla grotołazów - które wybrać » Buty dla grotołazów - które wybrać »

Co zmieści Crafter »

Co zmieści Crafter » Co zmieści Crafter »

Sprawdź ile kosztuje sztucer i wybierz model dla siebie »

Sprawdź ile kosztuje sztucer i wybierz model dla siebie » Sprawdź ile kosztuje sztucer i wybierz model dla siebie »

Co powinno się znaleźć w pakiecie ratunkowym czworonożnego towarzysza broni »

Co powinno się znaleźć w pakiecie ratunkowym czworonożnego towarzysza broni » Co powinno się znaleźć w pakiecie ratunkowym czworonożnego towarzysza broni »

Gdzie zmieścisz najpotrzebniejszy sprzęt »

Gdzie zmieścisz najpotrzebniejszy sprzęt »  Gdzie zmieścisz najpotrzebniejszy sprzęt  »

Czy masz odpowiednie obuwie na letnie wojaże? Sprawdź »

Czy masz odpowiednie obuwie na letnie wojaże? Sprawdź » Czy masz odpowiednie obuwie na letnie wojaże? Sprawdź »

Czy wiesz, jak skutecznie chronić wzrok podczas akcji? »

Czy wiesz, jak skutecznie chronić wzrok podczas akcji? » Czy wiesz, jak skutecznie chronić wzrok podczas akcji? »

Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku »

Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku » Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku »

Wybierz produkty sprawdzone w ekstremalnych warunkach

Wybierz produkty sprawdzone w ekstremalnych warunkach Wybierz produkty sprawdzone w ekstremalnych warunkach

Odzież taktyczna - zobacz najnowsze kolekcje »

Odzież taktyczna - zobacz najnowsze kolekcje » Odzież taktyczna - zobacz najnowsze kolekcje »

Jak skorygować ostrość w niedoskonałych warunkach

Jak skorygować ostrość w niedoskonałych warunkach Jak skorygować ostrość w niedoskonałych warunkach

Jesteś miłośniczką ekstremalnych przeżyć? Przetestuj

Jesteś miłośniczką ekstremalnych przeżyć? Przetestuj Jesteś miłośniczką ekstremalnych przeżyć? Przetestuj

Copyright © 2004-2019 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
Special-Ops