Special-Ops.pl

Zaawansowane wyszukiwanie

Najnowsze

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.


Polecane

Mateusz Orzoł Torba War Hog Polaxe - nowość od Wisport

Torba War Hog Polaxe - nowość od Wisport Torba War Hog Polaxe - nowość od Wisport

Przystępując do testów nowej torby od Wisport, pod uwagę wziąłem jeden ze znalezionych w sieci fragmentów jej opisu, na który natrafiłem w ramach przygotowań i lektury już opublikowanych, mniej lub bardziej...

Przystępując do testów nowej torby od Wisport, pod uwagę wziąłem jeden ze znalezionych w sieci fragmentów jej opisu, na który natrafiłem w ramach przygotowań i lektury już opublikowanych, mniej lub bardziej promocyjnych testów. Sprawdziłem, czy rzeczywiście Polaxe to raczej kontynuatorka sakwy z burzliwych czasów naszej husarii, czy może nowoczesne rozwiązanie z nieco magicznym tylko odniesieniem historycznym.

Ewelina Grzesik Black Eeagle Adventure 2.2 GTX – testujemy damski model od HAIX

Black Eeagle Adventure 2.2 GTX – testujemy damski model od HAIX Black Eeagle Adventure 2.2 GTX – testujemy damski model od HAIX

Niemiecka firma HAIX, od lat zajmująca się produkcją obuwia trekkingowego, militarnego, policyjnego czy roboczego, zyskała swoją popularność dzięki wysokiej jakości produktom. Buty firmy HAIX produkowane...

Niemiecka firma HAIX, od lat zajmująca się produkcją obuwia trekkingowego, militarnego, policyjnego czy roboczego, zyskała swoją popularność dzięki wysokiej jakości produktom. Buty firmy HAIX produkowane są z wyselekcjonowanych materiałów oraz najnowszej technologii, co zapewnia ich trwałość, bezpieczeństwo oraz komfort noszenia. Marka HAIX stała się popularna nie tylko wśród użytkowników z Europy, ale również za oceanem, w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych.

Redakcja Czas na drugą edycję Targów POLSECURE

Czas na drugą edycję Targów POLSECURE Czas na drugą edycję Targów POLSECURE

Debiut wystawy poświęconej bezpieczeństwu publicznemu gwarantowanemu przez służby mundurowe był niezwykle udany. Kolejna edycja Międzynarodowych Targów POLSECURE odbędzie się w Targach Kielce w kwietniu...

Debiut wystawy poświęconej bezpieczeństwu publicznemu gwarantowanemu przez służby mundurowe był niezwykle udany. Kolejna edycja Międzynarodowych Targów POLSECURE odbędzie się w Targach Kielce w kwietniu 2023 roku.

Publikacje w kategorii "Paweł Piotrowski"

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego ćwiczenia z wykorzystaniem ławki poziomej doskonale aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne ćwiczenie na rozbudowę masy mięśniowej mięśnia trójgłowego ramienia.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką

Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką Ćwiczenie tygodnia – uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką

Uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką to mało popularne ale ciekawe ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia.

Uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką to mało popularne ale ciekawe ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem

Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem

Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej (lub stojącej) to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej (lub stojącej) to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej

Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej Ćwiczenie tygodnia – wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej

Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki

Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki Ćwiczenie tygodnia – podciąganie tułowia do drążka w chwycie neutralnym z nogami zaczepionymi do drabinki

Podciąganie tułowia do drążka w chwycie młotkowym z nogami zaczepionymi do drabinki to nietypowe ćwiczenie aktywizujące mięśnie pleców.

Podciąganie tułowia do drążka w chwycie młotkowym z nogami zaczepionymi do drabinki to nietypowe ćwiczenie aktywizujące mięśnie pleców.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku

Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku

Unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku to nietypowe ćwiczenie aktywizujące tylną głowę mięśni barkowych.

Unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku to nietypowe ćwiczenie aktywizujące tylną głowę mięśni barkowych.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami.

Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami. Ćwiczenie tygodnia – krążenie ramion ze sztangielkami.

Krążenie ramion ze sztangielkami to alternatywne dość rzadko w praktyce wykorzystywane ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Krążenie ramion ze sztangielkami to alternatywne dość rzadko w praktyce wykorzystywane ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia

Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia

Unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia to klasyczne ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Unoszenie ramion ze sztangielkami do góry z boku tułowia to klasyczne ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.

Paweł Piotrowski Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce

Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce Ćwiczenie tygodnia – uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu przodem na skośnej ławce

Uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu tułowia przodem na skośnej ławce to ciekawa alternatywa dla klasycznych ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia

Uginanie ramion ze sztangielkami w pochyleniu tułowia przodem na skośnej ławce to ciekawa alternatywa dla klasycznych ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia

Dalsze »

Wybrane dla Ciebie

Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach »

Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach » Smartphone i funkcje specjalne w wymagających sytuacjach »

Wymagający teren? Dowiedź się, jakie buty dobrać »

Wymagający teren? Dowiedź się, jakie buty dobrać » Wymagający teren? Dowiedź się, jakie buty dobrać »

Zdradzamy sposób na stabilny grunt pod nogami »

Zdradzamy sposób na stabilny grunt pod nogami »  Zdradzamy sposób na stabilny grunt pod nogami »

Poznaj sposób na ochronę słuchu podczas strzelań »

Poznaj sposób na ochronę słuchu podczas strzelań » Poznaj sposób na ochronę słuchu podczas strzelań »

W czym wychodzisz sukces w misji?

W czym wychodzisz sukces w misji? W czym wychodzisz sukces w misji?

Testujemy telefon do zadań specjalnych »

Testujemy telefon do zadań specjalnych » Testujemy telefon do zadań specjalnych »

Jak zostać licencjonowanym instruktorem strzelań »

Jak zostać licencjonowanym instruktorem strzelań » Jak zostać licencjonowanym instruktorem strzelań »

Dobierz buty do zimowej wyprawy »

Dobierz buty do zimowej wyprawy » Dobierz buty do zimowej wyprawy »

Ten sprzęt nie pozwoli ci zamarznąć »

Ten sprzęt nie pozwoli ci zamarznąć »  Ten sprzęt nie pozwoli ci zamarznąć »

Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku »

Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku » Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku »

Jaki sprzęt najlepiej sprawdzi się w niskich temperaturach

Jaki sprzęt najlepiej sprawdzi się w niskich temperaturach Jaki sprzęt najlepiej sprawdzi się w niskich temperaturach

Jakie zalety powinny mieć buty na długą wyprawę?

Jakie zalety powinny mieć buty na długą wyprawę? Jakie zalety powinny mieć buty na długą wyprawę?

Czym najlepiej zwabić jelenia »

Czym najlepiej zwabić jelenia » Czym najlepiej zwabić jelenia »

Czym różni się dobra latarka wojskowa od policyjnej

Czym różni się dobra latarka wojskowa od policyjnej Czym różni się dobra latarka wojskowa od policyjnej

Po czym rozpoznasz żołnierza nowej generacji?

Po czym rozpoznasz żołnierza nowej generacji? Po czym rozpoznasz żołnierza nowej generacji?

Jak skutecznie chronić wzrok na poligonie?

Jak skutecznie chronić wzrok na poligonie? Jak skutecznie chronić wzrok na poligonie?

Która czołówka najlepiej sprawdzi się w akcji

Która czołówka najlepiej sprawdzi się w akcji Która czołówka najlepiej sprawdzi się w akcji

Niezwodne latarki taktyczne - skąd je pozyskać

Niezwodne latarki taktyczne - skąd je pozyskać Niezwodne latarki taktyczne  - skąd je pozyskać

Najnowsze produkty i technologie

Krzysztof Lis PRO Blackout - jak się na niego przygotować?

Blackout - jak się na niego przygotować? Blackout - jak się na niego przygotować?

W życiu zdarzają się rozmaite sytuacje. Nawet jeśli mieszka się w dużym mieście, można doświadczyć problemów z dostawami energii elektrycznej. Warto zatem odpowiednio przygotować się na blackout, wykorzystując...

W życiu zdarzają się rozmaite sytuacje. Nawet jeśli mieszka się w dużym mieście, można doświadczyć problemów z dostawami energii elektrycznej. Warto zatem odpowiednio przygotować się na blackout, wykorzystując do tego rozwiązania dostosowane do zasięgu zaistniałej sytuacji.

POLSYS EUROPE Sp. Z o.o Zintegrowana Kamizelka BULLFROG

Zintegrowana Kamizelka BULLFROG Zintegrowana Kamizelka BULLFROG

Gdziekolwiek na świecie rozwija się konflikt zbrojny, potencjalnymi ofiarami działań przeciwnika jest na końcu żołnierz. I o ile dostawy na linię frontu uzbrojenia typu ofensywnego są niezmiernie istotne...

Gdziekolwiek na świecie rozwija się konflikt zbrojny, potencjalnymi ofiarami działań przeciwnika jest na końcu żołnierz. I o ile dostawy na linię frontu uzbrojenia typu ofensywnego są niezmiernie istotne ze strategicznego punktu widzenia, przede wszystkim należy chronić bez żadnych kompromisów ludzi, którzy bezpośrednio w walkach uczestniczą. Ten aspekt ochrony życia i zdrowia żołnierzy jest w centrum zainteresowania kanadyjskiej kompanii POLSYS INC. i jej siostrzanej firmy w Polsce - POLSYS EUROPE.

Newmax Nowak i Wspólnicy S.K. DryGuard i DryGuard+, czyli autorska i innowacyjna membrana od BATES

DryGuard i DryGuard+, czyli autorska i innowacyjna membrana od BATES DryGuard i DryGuard+, czyli autorska i innowacyjna membrana od BATES

DryGuard i DryGuard+ to najnowsze rozwiązania w zakresie membran paroprzepuszczalnych opracowane przez producenta markowych butów taktycznych Bates. Wprowadzone obok membrany Gore-Tex w produktach firmy,...

DryGuard i DryGuard+ to najnowsze rozwiązania w zakresie membran paroprzepuszczalnych opracowane przez producenta markowych butów taktycznych Bates. Wprowadzone obok membrany Gore-Tex w produktach firmy, stanowią innowacyjne rozwiązanie uzupełniające ofertę butów tego producenta wyposażonych w membrany zwiększające wodoodporność i przez to komfort użytkowania obuwia.

Carpatia Arms Sp. z o.o. ResGear - dbałość o szczegóły z myślą o profesjonalistach

ResGear - dbałość o szczegóły z myślą o profesjonalistach ResGear - dbałość o szczegóły z myślą o profesjonalistach

ResGear to polski producent sprzętu taktycznego, który przebojem pojawił się na rodzimym rynku, zyskując wielu wiernych klientów nie tylko wśród funkcjonariuszy służb mundurowych, zarówno w Europie, jak...

ResGear to polski producent sprzętu taktycznego, który przebojem pojawił się na rodzimym rynku, zyskując wielu wiernych klientów nie tylko wśród funkcjonariuszy służb mundurowych, zarówno w Europie, jak i w USA. Sprzęt tej marki projektowany i szyty jest w Polsce, przy użyciu najnowszych światowych technologii oraz materiałów, dzięki którym wyznacza nową jakość na naszym rynku.

OPC Sp. z.o.o. Vademecum okularów przeciwsłonecznych

Vademecum okularów przeciwsłonecznych Vademecum okularów przeciwsłonecznych

Czas wiosenno-letni to zdecydowanie ta pora roku, kiedy większość z nas podchodzi do tematu zakupu nowych okularów przeciwsłonecznych. Silne natężenie szkodliwego promieniowania UV powoduje, że nasz wzrok...

Czas wiosenno-letni to zdecydowanie ta pora roku, kiedy większość z nas podchodzi do tematu zakupu nowych okularów przeciwsłonecznych. Silne natężenie szkodliwego promieniowania UV powoduje, że nasz wzrok zaczyna się intensywniej męczyć, doskwiera nam obniżony komfort widzenia, a kolory przybierają przekłamane barwy.

poza-domem.pl Jakie są rodzaje łuków strzeleckich?

Jakie są rodzaje łuków strzeleckich? Jakie są rodzaje łuków strzeleckich?

Łucznictwo to szlachetny sport, jego historia sięga początków cywilizowanego świata a może nawet dalej. Długo był podstawowym narzędziem wykorzystywanym podczas polowań. Łuki wyszły z łask dopiero wraz...

Łucznictwo to szlachetny sport, jego historia sięga początków cywilizowanego świata a może nawet dalej. Długo był podstawowym narzędziem wykorzystywanym podczas polowań. Łuki wyszły z łask dopiero wraz z momentem pojawienia się broni palnej. Jednak nie zniknęły całkowicie. Zmienił się charakter ich użycia. W dzisiejszych czasach wykorzystywane są w sportach strzeleckich, na olimpiadach, a także hobbystycznie. Jeśli interesuje Cię łucznictwo, to sprawdź jaki łuk na początek będzie najlepszym wyborem.

Ewelina Grzesik TUNDRA - nowa czołówka od Mactronic

TUNDRA - nowa czołówka od Mactronic TUNDRA - nowa czołówka od Mactronic

„Czołówka” jest niezbędnym narzędziem pracy żołnierzy i medyków, ale nie tylko. Niektórzy sportowcy, turyści, miłośnicy kijów trekkingowych czy bywalcy biwaków nie wyobrażają sobie życia bez dobrej czołówki....

„Czołówka” jest niezbędnym narzędziem pracy żołnierzy i medyków, ale nie tylko. Niektórzy sportowcy, turyści, miłośnicy kijów trekkingowych czy bywalcy biwaków nie wyobrażają sobie życia bez dobrej czołówki. Dlatego przetestowaliśmy i sprawdziliśmy, czy warto zainwestować w latarkę TUNDRA THL0111 firmy MACTRONIC.

Combat.pl Przeżyj to z combat - zgarnij zniżkę na swoje zakupy

Przeżyj to z combat - zgarnij zniżkę na swoje zakupy Przeżyj to z combat - zgarnij zniżkę na swoje zakupy

Jeśli trafiłeś na tę stronę świadomie, to najpewniej interesują Cię zagadnienia militarne, być może survival, ewentualnie bushcraft lub EDC. Te zainteresowania łączy dość specyficzna grupa przedmiotów,...

Jeśli trafiłeś na tę stronę świadomie, to najpewniej interesują Cię zagadnienia militarne, być może survival, ewentualnie bushcraft lub EDC. Te zainteresowania łączy dość specyficzna grupa przedmiotów, które zapewne chcesz posiadać – tak jak my. Zdobyć je można w licznych sklepach „wojskowych” zorientowanych na takich właśnie zapaleńców. Być może nie wiesz jeszcze, że do grona tych sklepów dołączył stosunkowo niedawno kolejny gracz – combat.pl.

SPY SHOP Paweł Wujcikowski Termowizja strzelecka na każdą kieszeń – AGM Rattler

Termowizja strzelecka na każdą kieszeń – AGM Rattler Termowizja strzelecka na każdą kieszeń – AGM Rattler

Co jest najważniejsze w strzelectwie? Oczywiście dobra widoczność niezależnie od warunków terenowych i atmosferycznych. Kiedy zapadnie zmierzch i chmury zakryją niebo, profesjonalny termowizor pozwoli...

Co jest najważniejsze w strzelectwie? Oczywiście dobra widoczność niezależnie od warunków terenowych i atmosferycznych. Kiedy zapadnie zmierzch i chmury zakryją niebo, profesjonalny termowizor pozwoli łatwo zlokalizować cel nawet przy zupełnym braku światła zewnętrznego. W tym artykule skupimy się na urządzeniach z rodziny AGM Rattler, które oferują doskonały stosunek ceny do oferowanych możliwości.

Copyright © 2004-2019 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
Special-Ops