Tag: trening siłowy
Trening wytrzymałości siłowej mięśni grzbietu z wykorzystaniem taśm oporowych i drążka
Trening wytrzymałości siłowej cz. III
Trening wytrzymałości siłowej cz. II
Trening wytrzymałości siłowej cz. I
Optymalna długość mięśni wielostawowych w czasie ćwiczeń kluczem do ich szybkiego rozwoju
„Złota piątka” - najważniejsze treningowe czynniki wzrostu mięśni
Zasady odżywiania w treningu siłowym ukierunkowanym na rozbudowę masy mięśniowej - część 2
Wszystko o uginaniu ramion ze sztangielkami na bicepsy - część 2
Wszystko o uginaniu ramion ze sztangielkami na bicepsy - część 1
Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem
Buduj efektywnie mięśnie zmieniając czas przerw pomiędzy seriami - część 2
Buduj efektywnie mięśnie zmieniając czas przerw pomiędzy seriami - część 1
Sekrety budowy masy mięśniowej metodą SuperSlow - bardzo powoli, ale dokładnie - część 2
Sekrety budowy masy mięśniowej metodą SuperSlow - bardzo powoli, ale dokładnie - część 1
Wyciskanie sztangi w leżeniu bez tajemnic - część 2
Wyciskanie sztangi w leżeniu bez tajemnic - część 1
Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych cz.4
Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych - cz.3
Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych - cz.2
Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych - cz.1
Partnerzy
O nas
Codzienne źródło informacji o taktyce, szkoleniu, misjach bojowych, uzbrojeniu, umundurowaniu i wyposażeniu jednostek specjalnych w kraju i na świecie.
Regulamin
Regulamin określa zasady korzystania z portalu www.special-ops.pl
Korzystanie z portalu jest równoznaczne z zaakceptowaniem warunków ustanowionych przez Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655, NIP 1132860378, REGON 146393437 (zwana dalej Grupa MEDIUM) w postaci Regulaminu.
Prywatność
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies. Nim Państwo zaczną korzystać z naszego serwisu prosimy o zapoznanie się z naszą polityką prywatności oraz informacją o cookies.