Tag: rozwój masy mięśniowej
Trening wytrzymałości siłowej cz. III
Trening wytrzymałości siłowej cz. II
„Złota piątka” - najważniejsze treningowe czynniki wzrostu mięśni
Gumowa taśma elastyczna doskonałą metodą na stagnację w rozwoju masy mięśniowej – część 2. Przykłady ćwiczeń.
Gumowa taśma elastyczna doskonałą metodą na stagnację w rozwoju masy mięśniowej – część 1. Charakterystyka taśm.
Buduj efektywnie mięśnie zmieniając czas przerw pomiędzy seriami - część 2
Buduj efektywnie mięśnie zmieniając czas przerw pomiędzy seriami - część 1
Trening kulturystyczny o wysokiej intensywności - metoda HIT. Część 2 – Podstawy metody.
Odważniki kulowe cz. 4 - ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej bicepsów
Odważniki kulowe cz. 2 - zalety odważników kulowych
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz.5
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz. 2 metody
Rozwój masy mięśniowej z wykorzystaniem podciągania na drążku
Metodyka podciągania na drążku cz. 8 - metody treningu siły mięśniowej
Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 2
Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 1
Partnerzy
O nas
Codzienne źródło informacji o taktyce, szkoleniu, misjach bojowych, uzbrojeniu, umundurowaniu i wyposażeniu jednostek specjalnych w kraju i na świecie.
Regulamin
Regulamin określa zasady korzystania z portalu www.special-ops.pl
Korzystanie z portalu jest równoznaczne z zaakceptowaniem warunków ustanowionych przez Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655, NIP 1132860378, REGON 146393437 (zwana dalej Grupa MEDIUM) w postaci Regulaminu.
Prywatność
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies. Nim Państwo zaczną korzystać z naszego serwisu prosimy o zapoznanie się z naszą polityką prywatności oraz informacją o cookies.