Tag: trening siły
Niestabilność w ćwiczeniach pomocna w budowie masy mięśniowej - część 2
Niestabilność w ćwiczeniach pomocna w budowie masy mięśniowej - część 1
Odważniki kulowe cz. 4 - ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej bicepsów
Odważniki kulowe cz. 3 - trening wytrzymałościowy i aerobowy
Odważniki kulowe cz. 2 - zalety odważników kulowych
Odważniki kulowe cz. 1 - rys historyczny
Wszystko o pompkach cz. 7 - pompki w nietypowych położeniach tułowia
Wszystko o pompkach cz. 6 - wykorzystanie przyrządów wprowadzających dodatkową niestabilność
Wszystko o pompkach cz. 4 - warianty ruchów tułowia i rąk oraz położenia rąk wzdłuż ciała
Wszystko o pompkach cz. 3 – warianty położenia dłoni oraz położenia ciała w osi pionowej
Wszystko o pompkach cz. 2 – warianty położenia przedramion, rozstawu rąk oraz nóg
Wszystko o pompkach cz. 1 – technika wykonywania
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz.5
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz.4
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz.3 metody
Trening wytrzymałości czyli zwiększanie liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku – cz. 2 metody
Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz.1 Rozgrzewka - materiał TV.SPECIAL OPS
Metodyka podciągania na drążku cz. 8 - metody treningu siły mięśniowej
Metodyka podciągania na drążku cz. 7 - zasady rozwoju siły mięśniowej
Metodyka podciągania na drążku cz. 6 - przetrenowanie i regeneracja
Partnerzy
O nas
Codzienne źródło informacji o taktyce, szkoleniu, misjach bojowych, uzbrojeniu, umundurowaniu i wyposażeniu jednostek specjalnych w kraju i na świecie.
Regulamin
Regulamin określa zasady korzystania z portalu www.special-ops.pl
Korzystanie z portalu jest równoznaczne z zaakceptowaniem warunków ustanowionych przez Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655, NIP 1132860378, REGON 146393437 (zwana dalej Grupa MEDIUM) w postaci Regulaminu.
Prywatność
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies. Nim Państwo zaczną korzystać z naszego serwisu prosimy o zapoznanie się z naszą polityką prywatności oraz informacją o cookies.