Naturalny poziom testosteronu jest istotnym elementem genetycznym związanym z potencjałem rozbudowy masy mięśniowej i siły. Zależności między męskim hormonem a efektami treningowymi, także w kontekście wieku, analizuje nasz ekspert, Paweł Piotrowski, w dwuczęściowym artykule.
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie,...
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie, ale symbol bezkompromisowego podejścia do jakości wyposażenia.
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się...
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się na trudniejsze wyprawy. Nowoczesne letnie buty taktyczne zapewniają komfort i wytrzymałość, dzięki czemu znajdują zastosowanie w różnych aktywnościach.
Obuwie firmy BATES cieszy się bardzo dobrą opinią jako solidnie wykonane, z wysokiej jakości materiałów i co ważne – trwałe.
Obuwie firmy BATES cieszy się bardzo dobrą opinią jako solidnie wykonane, z wysokiej jakości materiałów i co ważne – trwałe.
Czym jest testosteron i inne hormony płciowe?
Hormony w organizmie człowieka pełnią funkcje regulacyjne, odpowiadają za biochemię naszego organizmu na poziomie komórkowym oraz tkankowym [1]. Testosteron należy do grupy hormonów płciowych. Testosteron w organizmie człowieka pojawia się już w 2 trymestrze ciąży i jego wartość wzrasta chwilowo do 4 ng/ml (testosteron całkowity) i to przesądza o rozwoju płodu w kierunku przyszłego mężczyzny [1]. Ponownie poziom testosteronu rośnie osiągając szczytową wartość 2,5 ng/ml w wieku 6 miesięcy (formuje się wtedy prostata), a następnie spada do zera po kolejnych 6 miesiącach. Ostatni trzeci wzrost poziomu testosteronu rozpoczyna się około 11 roku życia (dojrzewanie płciowe – rozrost kości, masy mięśniowej oraz trzeciorzędne cechy płciowe) i trwa bez przerwy do około 18 roku życia. U mężczyzn dobowa produkcja testosteronu w jądrach wynosi około 5–7 mg. Z kory nadnerczy pochodzi około 500 µg/dobę. Testosteron wykazuje zmienność dobową wydzielania z maksimum między godziną 4.00 a 8.00 rano, natomiast wieczorem poziom testosteronu spada o około 25%.
Oprócz testosteronu do grupy męskich hormonów płciowych należą także: androstendion, androstenediol, dihydrotestosteron (DHT), dehydroepiandrosteron (DHEA) oraz siarczan dehydroepiandrosteronu (DHEAS). Prekursorem zaś większości tych hormonów jest cholesterol. Testosteron produkowany jest z cholesterolu głównie w komórkach Leydiga w jądrach (prawie 95%) i nadnerczach (niecałe 5%) oraz w bardzo niewielkich ilościach w mózgu i na bieżące potrzeby w tkankach obwodowych (głównie w mięśniach). DHEA oraz DHEAS powstają w mózgu człowieka. DHEA jest hormonem o stosunkowo słabym działaniu androgennym. Produkowany jest w nadnerczach i w mniejszych ilościach w gonadach. Większość krążącego we krwi DHEA występuje w postaci siarczanu dehydroepiandrosteronu (DHEAS). Hormon ten jest prekursorem testosteronu, dihydrotestosteronu (DHT) i androstendionu u mężczyzn oraz estradiolu u kobiet. Synteza DHEA rozpoczyna się w wieku 6-8 lat i osiąga maksimum u mężczyzn w wieku ok. 27 lat, a następnie zaczyna spadać i w wieku około 70 lat osiąga poziom z okresu poprzedzającego okres dojrzewania. DHEA jest istotnym hormonem ponieważ w prawidłowych stężeniach pozytywnie działa na popęd płciowy, rozwój kośćca, zapobiega utracie wapnia z kości i zapewnia prawidłowy wzrost tkanki mięśniowej.
Najsilniejszym natomiast hormonem płciowym jest u mężczyzn testosteron, zaś u kobiet estradiol. Testosteron nie jest końcowym produktem przemian biochemicznych. Enzym aromataza przekształca go do kobiecego hormonu estradiolu (element niekorzystny dla mężczyzny), a enzym – 5-alfa-reduktaza przekształca go do dihydrotestosteronu (DHT), czyli bardzo silny hormon androgeniczny. DHT nie jest do hormonem zupełnie korzystnym – zwiększa ryzyko raka prostaty, sprzyja powiększaniu się prostaty, w pewnym stopniu odpowiada za trądzik pojawiający się na skórze. Niekorzystny jest również nadmiar żeńskiego hormonu estradiolu, który sprzyja otyłości i może powodować ginekomastię u mężczyzn (przerost gruczołu piersiowego).
Normy i zmiany poziomu testosteronu w zależności od wieku
Naturalny poziom testosteronu jest istotnym elementem genetycznym związanym z potencjałem rozbudowy masy mięśniowej i siły. Niski naturalny poziom testosteronu może być istotną przeszkodą w rozbudowie sylwetki. Natomiast poziom testosteronu w górnych granicach normy jest dużym darem od natury i sprawia, że potencjał rozbudowy masy mięśniowej jest wysoki.
Testosteron całkowity stanowią następujące frakcje: testosteron silnie związany z białkiem transportującym SHBG czyli globuliną wiążąca hormony płciowe (około 44-65%), testosteron słabo związany z białkami z klasy albumin CBG (około 33-54%) oraz testosteron wolny (około 1-2%) [3]. Testosteronem biodostępnym nazywa się natomiast dwie frakcje: testosteron pochodzący z testosteronu wolnego oraz testosteron związany z białkami CBG.
Warto dodać, że testosteron związany z białkami transportującymi SHBG nie wykonuje zadań regulacyjnych (nie ma wpływa na rozbudowę mięśni). Natomiast testosteron wolny oraz testosteron związany z białkami klasy albumin CBG ma pełną dostępność biologiczną i aktywnie oddziaływuje na receptory komórek wrażliwych na jego wpływy (tylko on może wnikać do tkanek docelowych). Poziom wolnego testosteronu jest więc nieco lepszym wskaźnikiem produkcji androgenów niż poziom całkowitego testosteronu. Na potencjalny wzrost mięśni i siły ma więc wpływ tylko ilość dostępnego testosteronu biodostępnego. Wolny testosteron typowo osiąga największe wartości pomiędzy 14 a 20 rokiem życia. Po zakończeniu okresu dojrzewania następuje powolny spadek testosteronu całkowitego oraz wolnego, przy czym spadek wartości testosteronu wolnego jest nieco szybszy. Wynika to z faktu, że z wiekiem rośnie procentowa ilość testosteronu związanego z białkiem transportującym SHBG.
Rysunek 2 przedstawia poziom testosteronu całkowitego u mężczyzn w zależności od wieku. Linia czarna to wartość średnia poziomu testosteronu całkowitego zmierzona w kilkusetosobowych grupach mężczyzn w różnych przedziałach wiekowych [2]. Linie czerwone pokazują 95% przedział ufności (dla 95% mężczyzn wartości poziomu testosteronu mieszczą się pomiędzy górną a dolną czerwoną linią). Rysunek 3 przedstawia natomiast wyniki pomiarów testosteronu wolnego na grupach mężczyzn w różnych przedziałach wiekowych.
Wykonując standardowe badanie krwi warto zapłacić również za ustalenie wielkości całkowitego testosteronu we krwi (około 23 zł), poziomu DHEAS (około 30 zł) oraz testosteronu wolnego (około 45 zł). Jeśli na badanie skieruje nas lekarz pracujący w oparciu o kontrakt z NFZ, możemy wykonać je bezpłatnie. Badanie robi się rano pomiędzy godziną 7 a 9, na czczo. Przykładowe normy poziomu testosteronu całkowitego oraz wolnego zawiera tabela 2. Natomiast norma hormonu DHEAS dla mężczyzn to wartości od 2,2 do 15,2 µmol/l.
Jako rodzaj ciekawostki, ale udowodnionej naukowo podać można metodę uproszczoną badania poziomu testosteronu przy wykorzystaniu pomiaru długości palca wskazującego oraz serdecznego. U człowieka już w okresie płodowym kształtuje się ta proporcja, stała przez całe życie pomiędzy palcem wskazującym (wskaźnik ilości estrogenu) oraz palcem serdecznym (wskaźnik ilości testosteronu) [4]. U mężczyzn palec serdeczny „testosteronowy” jest najczęściej nieco dłuższy od palca wskazującego (typowo o 7%). A im bardziej palec serdeczny jest dłuższy od palca wskazującego, tym prawdopodobnie większy jest naturalny poziom testosteronu w organizmie. W przypadku gdy u mężczyzny palec serdeczny jest krótszy od wskazującego, świadczy to prawdopodobnie o niskim naturalnym poziomie testosteronu w organizmie. U kobiet typowo dłuższy jest palec wskazujący „estrogenowy”, a im jest on dłuższy tym kobieta ma prawdopodobnie wyższy poziom hormonu estrogenu w organizmie. Istnieje wiele artykułów i książek potwierdzających te obserwacje. Słowo prawdopodobnie oznacza, że w większości przypadków tak jest ale nie jest to regułą w 100%.
Zalety wysokiego poziomu testosteronu: silny wpływ anaboliczny (łatwiejsza rozbudowa masy mięśniowej) poprzez pobudzenie syntezy białek i zapobieganie rozkładowi białka, większa gęstość kości, brak problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej (lepszy rozkład tłuszczów), wzmożona produkcja EPO (erytropoetyny), większe wydzielanie sebum (tłusta skóra), większa płodność, kształtuje sferę emocjonalną zwiększając zdecydowanie, śmiałość, pewność siebie i odwagę, pozytywny wpływ na intelekt (zwłaszcza operacje przestrzenne).
Wady wysokiego poziomu testosteronu: skłonności do przedwczesnego łysienia pobudza rozwój gruczołu krokowego, zwiększa jego objętość, silnie pobudza rozwój raka prostaty, zwiększa poziom cholesterolu we krwi (czyli teoretycznie zwiększa ryzyko miażdżycy tętnic), w zależności od rozwoju emocjonalnego może powodować wybuchowość, agresję oraz skłonność do nadmiernego ryzyka.
Zalety niskiego poziomu testosteronu: mała skłonność do łysienia, małe ryzyko zachorowania na raka prostaty, brak skłonności do agresywnych zachowań.
Wady niskiego poziomu testosteronu: słabe oddziaływanie anaboliczne (problemy z rozbudową masy mięśniowej), tendencja do utraty masy mięśniowej i spadku siły, tendencja do przyrostu tkanki tłuszczowej, zmniejszenie gęstości kości, częstsze zaburzenia libido oraz erekcji, zaburzenia erekcji, zaburzenia płodności, większe ryzyko chorób krążenia (zawał), większe ryzyko cukrzycy typu 2. częstsze uczucia zmęczenia, obniżenie życiowego wigoru, motywacji, pewności siebie, skłonności do depresji, częstsze zaburzenia snu.
Z wiekiem, wraz z powolnym spadkiem testosteronu (typowo o około 1% - 3% rocznie) większość osób zaczyna odczuwać dolegliwości związane z obniżonym poziomem testosteronu, szczególnie po przekroczeniu 45-50 lat, czyli wejściem w okres andropauzy. Kontynuację tematu testosteronu, czyli o tym czy możemy wpływać na poziom testosteronu stosując odpowiednią dietę i suplementy oraz o jego wpływie na wyniki sportowe przeczytać będzie można w części drugiej artykułu.
Fot. 1. Unoszenie sztangi jednorącz w opadzie tułowia – doskonałe ćwiczenie na mięśnie najszersze grzbietu.
Fot. 2 Pompki na taśmach typu TRX – doskonałe ćwiczenie z niestabilnością na mięśnie piersiowe, tricepsy, przednie aktony mięśni naramiennych oraz wiele mięśni pomocniczych (bardzo mało aktywnych przy klasycznych pompkach na podłożu) Na zdjęciu: Mateusz .
Rys. 1 Przemiany biochemiczne testosteronu.
Tabela. 1. Frakcje testosteronu całkowitego (typowe wartości procentowe dla mężczyzn).
Rys. 3 Poziom testosteronu wolnego u mężczyzn w zależności od wieku.
Tabela. 1. Frakcje testosteronu całkowitego (typowe wartości procentowe dla mężczyzn).
Tabela 2. Normy poziomu testosteronu całkowitego oraz wolnego.
Streamlight to amerykańska marka z ponad 50-letnim doświadczeniem na rynku. Od 1973 roku specjalizuje się w produkcji profesjonalnego oświetlenia wykorzystywanego podczas działań taktycznych czy też aktywności...
Streamlight to amerykańska marka z ponad 50-letnim doświadczeniem na rynku. Od 1973 roku specjalizuje się w produkcji profesjonalnego oświetlenia wykorzystywanego podczas działań taktycznych czy też aktywności outdoorowych. Z małej firmy sprzedającej jeden produkt, przedsiębiorstwo przekształciło się w globalnego lidera, który oferuje szeroką gamę wysokiej klasy latarek. Dziś Streamlight jest obecny nie tylko na rodzimym rynku amerykańskim, ale także w ponad 90 krajach na całym świecie.
Polacy mają mnóstwo wad, ale skutecznie nadrabiają je swoimi zaletami. Dlatego wiele polskich firm potrafi nawiązać udaną rywalizację z najlepszymi na rynku. Jednym z takich przykładów jest producent oporządzenia...
Polacy mają mnóstwo wad, ale skutecznie nadrabiają je swoimi zaletami. Dlatego wiele polskich firm potrafi nawiązać udaną rywalizację z najlepszymi na rynku. Jednym z takich przykładów jest producent oporządzenia osobistego – Direct Action. W związku z 10-leciem istnienia firmy postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej historii tej marki.
Po raz pierwszy miałem okazję testować model z serii GX butów Bates. Pamiętam buty tej marki jeszcze sprzed wielu lat. Jednak czas nie stoi w miejscu i nowa linia GX X2 w wersji z zamkiem bocznym została...
Po raz pierwszy miałem okazję testować model z serii GX butów Bates. Pamiętam buty tej marki jeszcze sprzed wielu lat. Jednak czas nie stoi w miejscu i nowa linia GX X2 w wersji z zamkiem bocznym została poddana przeze mnie weryfikacji w terenie. Padło na okolice Torunia, czyli lasy i bagniska Kujaw z incydentalnym marszem przez zurbanizowany teren tego fortecznego miasta. Testowany przeze mnie model jest przeznaczony do użytkowania w strefie klimatycznej zimnej i wilgotnej, jak opisuje się pas Europy...
Targi Enforce Tac 2025 to jedna z najważniejszych imprez branży taktyczno-militarnej w Europie, dlatego nie może tam zabraknąć Direct Action. Istniejąca od ponad 10 lat marka zdołała przekonać do swoich...
Targi Enforce Tac 2025 to jedna z najważniejszych imprez branży taktyczno-militarnej w Europie, dlatego nie może tam zabraknąć Direct Action. Istniejąca od ponad 10 lat marka zdołała przekonać do swoich produktów najbardziej wymagających użytkowników z jednostek specjalnych z całego świata.
Szukasz idealnego prezentu dla kogoś, kto uwielbia survival i spędza wolny czas w terenie? Niezależnie od tego, czy chodzi o doświadczonego bushcraftera, czy początkującego entuzjastę przetrwania, dobrze...
Szukasz idealnego prezentu dla kogoś, kto uwielbia survival i spędza wolny czas w terenie? Niezależnie od tego, czy chodzi o doświadczonego bushcraftera, czy początkującego entuzjastę przetrwania, dobrze dobrany sprzęt może okazać się nieocenionym wsparciem w trudnych warunkach. Poniżej znajdziesz kilka propozycji praktycznych i przemyślanych prezentów.
W terenie liczy się skuteczność, niezawodność oraz adaptacja, a to wszystko zapewnia wyposażenie marki Helikon w dobrze znanym wzorze kamuflażowym wz. 93 “Pantera”. Elementy ekwipunku tego producenta powstały...
W terenie liczy się skuteczność, niezawodność oraz adaptacja, a to wszystko zapewnia wyposażenie marki Helikon w dobrze znanym wzorze kamuflażowym wz. 93 “Pantera”. Elementy ekwipunku tego producenta powstały z myślą o tych, którzy wiedzą, że każdy szczegół ma znaczenie - od dobrze dobranego kamuflażu, przez wygodę i komfort użytkowania, aż po odporność na każde warunki.
Rozwiązania z zakresu cyberbezpieczeństwa, kontroli dostępu, systemów monitoringu, ochrony fizycznej oraz zarządzania ryzykiem - wszystko to zobaczysz w jednym miejscu podczas Warsaw Security Expo 2025....
Rozwiązania z zakresu cyberbezpieczeństwa, kontroli dostępu, systemów monitoringu, ochrony fizycznej oraz zarządzania ryzykiem - wszystko to zobaczysz w jednym miejscu podczas Warsaw Security Expo 2025. To właśnie tu, od 9 do 11 grudnia, specjaliści ds. bezpieczeństwa z Polski i Europy będą mogli odkryć, co czeka branżę w nadchodzących latach.
Nie pierwszy raz testujemy dla Was buty firmy Bates. Jednak tym razem padło na pustynną propozycję godną uwagi na sezon wiosenno-letni – model Tactical Sport 2. Zabraliśmy je nawet na spaloną słońcem Maltę,...
Nie pierwszy raz testujemy dla Was buty firmy Bates. Jednak tym razem padło na pustynną propozycję godną uwagi na sezon wiosenno-letni – model Tactical Sport 2. Zabraliśmy je nawet na spaloną słońcem Maltę, żeby dokonać faktycznej weryfikacji w temperaturach przekraczających 20 stopni Celsjusza. Testowana para butów trafiła też do polskich lasów, żeby potwierdzić ich przydatność również w naszym klimacie. W trakcie testów pokonaliśmy łącznie 250 tys. kroków! Opis modelu butów oraz wyniki naszego...
Gdy po raz pierwszy usłyszałem o nowej lunecie HIKMICRO ALPEX 4K Lite, byłem ciekaw, czy „odchudzona” wersja kultowego Alpexa może w ogóle konkurować ze swoim starszym bratem.
Gdy po raz pierwszy usłyszałem o nowej lunecie HIKMICRO ALPEX 4K Lite, byłem ciekaw, czy „odchudzona” wersja kultowego Alpexa może w ogóle konkurować ze swoim starszym bratem.
Zapada cisza. Operator daje sygnał ręką. Kilka kroków przed nim pies błyskawicznie reaguje. Wchodzi pierwszy. Nie dlatego, że musi. Wchodzi, bo jest gotowy. To nie jest zwykły pies, to wyszkolony specjalista....
Zapada cisza. Operator daje sygnał ręką. Kilka kroków przed nim pies błyskawicznie reaguje. Wchodzi pierwszy. Nie dlatego, że musi. Wchodzi, bo jest gotowy. To nie jest zwykły pies, to wyszkolony specjalista. A jego bezpieczeństwo to nasza odpowiedzialność. W pracy psów operacyjnych nie ma miejsca na kompromisy. Sprzęt musi gwarantować pełne bezpieczeństwo, zarówno dla zdrowia, jak i życia psa.
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się...
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się na trudniejsze wyprawy. Nowoczesne letnie buty taktyczne zapewniają komfort i wytrzymałość, dzięki czemu znajdują zastosowanie w różnych aktywnościach.
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie,...
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie, ale symbol bezkompromisowego podejścia do jakości wyposażenia.
Naturalny poziom testosteronu jest istotnym elementem genetycznym związanym z potencjałem rozbudowy masy mięśniowej i siły. Kluczowa jest również dieta - tak rodzaj spożywanych produktów (jedzenia, płynów),...
Naturalny poziom testosteronu jest istotnym elementem genetycznym związanym z potencjałem rozbudowy masy mięśniowej i siły. Kluczowa jest również dieta - tak rodzaj spożywanych produktów (jedzenia, płynów), jak i ich ilość. Zależności między tm, co jemy i pijemy, także po treningu, analizuje nasz ekspert, Paweł Piotrowski - zapraszamy do lektury drugiej części artykułu.
Podciąganie na drążku to ćwiczenie niemal idealne dla każdej osoby dbającej o kondycję i zdrowie. Czy istnieje osoba, która nigdy nie wykonywała tego ćwiczenia? Raczej nie, a zapewne wielu pamięta je doskonale...
Podciąganie na drążku to ćwiczenie niemal idealne dla każdej osoby dbającej o kondycję i zdrowie. Czy istnieje osoba, która nigdy nie wykonywała tego ćwiczenia? Raczej nie, a zapewne wielu pamięta je doskonale z testów sprawnościowych lub ćwiczeń na lekcjach WF. Niektórzy zapewne mają do tego ćwiczenia duży sentyment, ale wielu wspomina je z pewną niechęcią z racji słabych wyników na sprawdzianach.
Rozgrzewka jest elementem obowiązkowym przed rozpoczęciem treningu właściwego. Należy rozgrzać zawsze mięśnie, stawy, szczególnie barkowe, gdyż one są najbardziej kontuzjogenne, przez okres 5-10 minut...
Rozgrzewka jest elementem obowiązkowym przed rozpoczęciem treningu właściwego. Należy rozgrzać zawsze mięśnie, stawy, szczególnie barkowe, gdyż one są najbardziej kontuzjogenne, przez okres 5-10 minut oraz porozciągać mięśnie pleców, klatki piersiowej oraz rąk.
Szczególnej uwagi w trakcie treningu wymaga zrozumienie reakcji naszego psychiki oraz metody wpływania na nią. Nie każdy o tym wie, ale gdy odczuwamy silne zmęczenie i mięśnie odmawiają posłuszeństwa to...
Szczególnej uwagi w trakcie treningu wymaga zrozumienie reakcji naszego psychiki oraz metody wpływania na nią. Nie każdy o tym wie, ale gdy odczuwamy silne zmęczenie i mięśnie odmawiają posłuszeństwa to jest to tylko złudzenie. Hamuje nas mózg i jego ośrodkowy (centralny) układ nerwowy. To on przekazuje informacje do mięśni o konieczności zakończenia pracy. Nasze mięśnie mogą jednak nadal pracować.
Bardzo istotne jest odróżnienie sfery niechęci do treningu, brak motywacji do wykonania zakładanej liczby pracy treningowej (zakładana liczba serii i powtórzeń podciągania) od groźnego przetrenowania.
Bardzo istotne jest odróżnienie sfery niechęci do treningu, brak motywacji do wykonania zakładanej liczby pracy treningowej (zakładana liczba serii i powtórzeń podciągania) od groźnego przetrenowania.
W przypadku treningu ukierunkowanego na rozwój siły, rozgrzewka powinna być szczególnie starannie wykonana z uwagi na duże obciążenia stosowane w tego rodzaju treningu. Zakończeniem rozgrzewki powinny...
W przypadku treningu ukierunkowanego na rozwój siły, rozgrzewka powinna być szczególnie starannie wykonana z uwagi na duże obciążenia stosowane w tego rodzaju treningu. Zakończeniem rozgrzewki powinny być 2-4 serie podciągania po około 5-8 powtórzeń bez dodatkowego obciążenia (liczba powtórzeń w serii powinna wynosić nie więcej niż 30% maksymalnej możliwej do wykonania).
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie,...
Produkty marki Direct Action powstały dzięki doświadczeniom operatorów jednostek specjalnych, takich jak JW GROM. Direct Action to polski producent, którego motto “#Go Loud” to nie tylko hasło przewodnie, ale symbol bezkompromisowego podejścia do jakości wyposażenia.
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się...
Buty taktyczne kojarzą się głównie z wyposażeniem militarnym, choć świetnie sprawdzają się również poza poligonem wojskowym. Coraz więcej osób sięga po buty taktyczne latem, szczególnie wybierając się na trudniejsze wyprawy. Nowoczesne letnie buty taktyczne zapewniają komfort i wytrzymałość, dzięki czemu znajdują zastosowanie w różnych aktywnościach.
Zapada cisza. Operator daje sygnał ręką. Kilka kroków przed nim pies błyskawicznie reaguje. Wchodzi pierwszy. Nie dlatego, że musi. Wchodzi, bo jest gotowy. To nie jest zwykły pies, to wyszkolony specjalista....
Zapada cisza. Operator daje sygnał ręką. Kilka kroków przed nim pies błyskawicznie reaguje. Wchodzi pierwszy. Nie dlatego, że musi. Wchodzi, bo jest gotowy. To nie jest zwykły pies, to wyszkolony specjalista. A jego bezpieczeństwo to nasza odpowiedzialność. W pracy psów operacyjnych nie ma miejsca na kompromisy. Sprzęt musi gwarantować pełne bezpieczeństwo, zarówno dla zdrowia, jak i życia psa.
Gdy po raz pierwszy usłyszałem o nowej lunecie HIKMICRO ALPEX 4K Lite, byłem ciekaw, czy „odchudzona” wersja kultowego Alpexa może w ogóle konkurować ze swoim starszym bratem.
Gdy po raz pierwszy usłyszałem o nowej lunecie HIKMICRO ALPEX 4K Lite, byłem ciekaw, czy „odchudzona” wersja kultowego Alpexa może w ogóle konkurować ze swoim starszym bratem.
Niemiecki producent obuwia taktycznego wprowadził na rynek nowy model butów o niskim profilu Haix CONNEXIS Go GTX LTR Low. Wpisuje się on w potrzeby codziennej aktywności funkcjonariuszy realizujących...
Niemiecki producent obuwia taktycznego wprowadził na rynek nowy model butów o niskim profilu Haix CONNEXIS Go GTX LTR Low. Wpisuje się on w potrzeby codziennej aktywności funkcjonariuszy realizujących działania w ramach tzw. low profile – czyli w ukryciu. Na ile ten sportowy z wyglądu model spełnia taktyczne wymagania operacji w terenie zurbanizowanym, sprawdziliśmy w naszym teście.
Nie pierwszy raz testujemy dla Was buty firmy Bates. Jednak tym razem padło na pustynną propozycję godną uwagi na sezon wiosenno-letni – model Tactical Sport 2. Zabraliśmy je nawet na spaloną słońcem Maltę,...
Nie pierwszy raz testujemy dla Was buty firmy Bates. Jednak tym razem padło na pustynną propozycję godną uwagi na sezon wiosenno-letni – model Tactical Sport 2. Zabraliśmy je nawet na spaloną słońcem Maltę, żeby dokonać faktycznej weryfikacji w temperaturach przekraczających 20 stopni Celsjusza. Testowana para butów trafiła też do polskich lasów, żeby potwierdzić ich przydatność również w naszym klimacie. W trakcie testów pokonaliśmy łącznie 250 tys. kroków! Opis modelu butów oraz wyniki naszego...
Rozwiązania z zakresu cyberbezpieczeństwa, kontroli dostępu, systemów monitoringu, ochrony fizycznej oraz zarządzania ryzykiem - wszystko to zobaczysz w jednym miejscu podczas Warsaw Security Expo 2025....
Rozwiązania z zakresu cyberbezpieczeństwa, kontroli dostępu, systemów monitoringu, ochrony fizycznej oraz zarządzania ryzykiem - wszystko to zobaczysz w jednym miejscu podczas Warsaw Security Expo 2025. To właśnie tu, od 9 do 11 grudnia, specjaliści ds. bezpieczeństwa z Polski i Europy będą mogli odkryć, co czeka branżę w nadchodzących latach.
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies. Nim Państwo zaczną korzystać z naszego serwisu prosimy o zapoznanie się z naszą polityką prywatności oraz Informacją o Cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności oraz Informacji o Cookies. Administratorem Państwa danych osobowych jest Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Sp.K., nr KRS: 0000537655, z siedzibą w 04-112 Warszawa, ul. Karczewska 18, tel. +48 22 810-21-24, właściciel strony www.special-ops.pl. Twoje Dane Osobowe będą chronione zgodnie z wytycznymi polityki prywatności www.special-ops.pl oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r i z Ustawą o ochronie danych osobowych Dz.U. 2018 poz. 1000 z dnia 10 maja 2018r.
