Wyszukiwanie
* gwiazdka zastąpi dowolny ciąg znaków
Wyniki wyszukiwania
Wyświetl:
Tag: metodyka wykonywania pompek
Wszystko o pompkach cz. 7 - pompki w nietypowych położeniach tułowia
Paweł Piotrowski |
13-12-2012
Zmieniając diametralnie położenie ciała (obrót o 180 stopni tułowia lub na pozycję pionową ciała - głowa u góry lub na dole) możemy wykonywać wartościowe ćwiczenia...
Wszystko o pompkach cz. 6 - wykorzystanie przyrządów wprowadzających dodatkową niestabilność
Paweł Piotrowski |
05-12-2012
Wykonywanie klasycznych pompek warto również urozmaicać pompkami z wykorzystaniem przyrządów wprowadzających dodatkową niestabilność. Dzięki temu osiągnąć można...
Metodyka wykonywania pompek cz. 5
20-06-2012
W piątej części serii filmów treningowych, dotyczących metodyki wykonywania pompek, informujemy o zalecanej ilości powtórzeń oraz z jaką częstotliwością należy...
Metodyka wykonywania pompek cz. 4
20-06-2012
W czwartej części serii filmów treningowych, dotyczących metodyki wykonywania pompek, autor prezentuje wykonywanie pompek przy użyciu różnych przyrządów. W filmie...
Metodyka wykonywania pompek cz. 3
05-06-2012
W trzeciej części serii filmów treningowych, dotyczących metodyki wykonywania pompek, autor prezentuje specjalistyczne pompki wykonywane m.in. na palcach, pięściach,...
Metodyka wykonywania pompek cz. 2
24-05-2012
Druga część z serii filmów treningowych, dotyczących metodyki wykonywania pompek, przedstawia jak można ułożyć dłonie oraz ręce w czasie wykonywania pompek.
Metodyka wykonywania pompek cz. 1
15-05-2012
Przedstawiamy pierwszą część z serii filmów treningowych, które będą dotyczyć metodyki wykonywania pompek. Autor prezentuje, jak prawidłowo powinno być ułożone ciało...
Aktualności
Spokrewnieni służbą
W ramach kampanii „spoKREWnieni służbą” z okazji upamiętnienia 100 rocznicy Bitwy Warszawskiej, w tym tygodniu, na kompleksie Żandarmerii Wojskowej w Warszawie dla żołnierzy i pracowników została...
Nowy Dowódca Komponentu Wojsk Specjalnych
Mariusz Błaszczak, minister obrony narodowej powołał z dniem 1 października 2018 roku pułkownika Sławomira Drumowicza na stanowisko Dowódcy Komponentu Wojsk Specjalnych.- 28.09 Szkolenie policyjnych antyterrorystów
- 30.05 Nowe śmigłowce dla policji
- 09.05 Bieg Weterana wystartuje 20 maja! Nie czekaj, zapisz się już teraz!
- 09.04 Wystartowały przygotowania do Invictus Games
- 09.04 Przekazanie obowiązków komendanta Oddziału Żandarmerii Wojskowej w Krakowie
- 09.04 Polska: Święto 13 Dywizjonu Trałowców
- 06.04 Long Range Shooting Festival już w czerwcu
Aktualny numer
SPECIAL OPS 1/2020
Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
Najczęściej...
Wyświetleń: 47706|Ocena: 5.6
Wyświetleń: 47150|Ocena: 5.4
Wyświetleń: 45014|Ocena: 5.6
Wyświetleń: 37079|Ocena: 5.8
Wyświetleń: 36412|Ocena: 4.7
Wyświetleń: 45014|Ocena: 5.6
Wyświetleń: 20889|Ocena: 5.6
Wyświetleń: 36070|Ocena: 5.9
Wyświetleń: 37079|Ocena: 5.8
Wyświetleń: 16757|Ocena: 5.3
Wyświetleń: 23310|Ocena: 6.0
Wyświetleń: 16074|Ocena: 6.0
Wyświetleń: 36070|Ocena: 5.9
Wyświetleń: 26635|Ocena: 5.9
Wyświetleń: 37079|Ocena: 5.8
Przeczytaj także
Najczęściej
|
Wyższa Szkoła Administracji i Biznesu im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni od dekady kształci wybitnych specjalistów z Bezpieczeństwa Wewnętrznego,...
POPULARNE TAGI
Powstanie Warszawskie 2.0, czyli „kotwica” z hashtagiem
