Wyszukiwanie
Autor:
Data publikacji:
do:

* gwiazdka zastąpi dowolny ciąg znaków
Wyniki wyszukiwania
Wyświetl:
Tag: trening

Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych - cz.1

Paweł Piotrowski  |  20-06-2016
Wzrost masy mięśniowej zależy o wielu czynników. Do wzrostu mięśnie muszą wykonać pracę metaboliczną, ta zaś wiążę się z czasem w napięciu mięśni w trakcie...

Dwa grzyby w barszcz

Jerzy Bielecki  |  20-06-2016
Interesujący artykuł traktujący o sposobach odżywiania się w warunkach survivalowych pełen zaskakujących momentów.

Specjalny Obóz Szkoleniowy "Commando 2016"

Redakcja  |  31-05-2016
Leźnica Wielka znów stanie się miejscem szkoleniowych zmagań pasjonatów wojskowości i militariów. To właśnie tam, w bazie 1. Batalionu Kawalerii Powietrznej, w...

Trening przed zawodami LONGSHOT 2016 (WEEKEND SNAJPERA)

19-04-2016
21 kwietnia rozpoczyna się WEEKEND SNAJPERA, którego elementem będzie kolejna edycja zawodów LONGSHOT 2016. Żołnierze będą rywalizowali o Puchar Dowódcy Generalnego...

Pokaż, jak trenujesz na FORMOZA CHALLENGE!

Redakcja  |  14-04-2016
Organizatorzy ekstremalnego biegu FORMOZA CHALLENGE, który odbędzie się w dniach 18-19 czerwca br. w Obornikach, pracują nad przeszkodami, którym czoła będą musieli...

Szokowa metoda dla mięśni – ekstremalna liczba serii w tylko jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową (część 3)

Paweł Piotrowski  |  28-02-2016
„Multisets one exercise training” niewątpliwie jest ciekawą alternatywą do klasycznych form treningu kulturystycznego. Ma drobne wady, ale rekompensuje je cały...

Szokowa metoda dla mięśni – ekstremalna liczba serii w tylko jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową (część 2)

Paweł Piotrowski  |  26-02-2016
Wykonując maksymalną liczba serii w tylko w jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową trzeba rozsądnie rozplanować liczbę powtórzeń i serii, dostosowując ją do...

Wychowanie fizyczne z JW Komandosów

Redakcja  |  25-02-2016
O przygotowaniu do służby w jednostkach specjalnych warto pomyśleć jak najwcześniej. Idąc tym tropem, JW Komandosów razem z katowicką Akademią Wychowania Fizycznego...

Szokowa metoda dla mięśni – ekstremalna liczba serii w tylko jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową (część 1)

Paweł Piotrowski  |  24-02-2016
Typowy średnio zaawansowany kulturysta wykonuje na treningu 2-3 ćwiczenia, każde w 3-4 seriach na daną grupę mięśniową [3]. Jest to przykład klasycznego treningu o...

Tactical Warrior Challenge

TaiLor  |  26-01-2016
Reporter Special OPS przeprowadził wywiad z Prezesem Klubu Strzeleckiego "KRYZA" na temat zawodów Tactical Warrior Challenge: co je wyróżnia na tle innych zawodów...

Libia. Wielu zabitych policjantów po zamachu bombowym na koszary

MD  |  07-01-2016
We czwartek w zachodniej części Libii dokonano zamachu bombowego na ośrodek szkolenia policji. Według lokalnych władz oraz przedstawicieli służby zdrowia zabitych...

Genetyczne uwarunkowania rozwoju masy, siły mięśniowej oraz wytrzymałości – część 1

Paweł Piotrowski  |  18-09-2015
W kulturystyce, podobnie jak w innych dyscyplinach sportowych oprócz wytrwałości, systematyczności, ambicji oraz pracowitości szczególnie ważną rolę odgrywa...

Tactical Prison Rescue 2015

Ireneusz Chloupek  |  28-08-2015
„Przygotowujemy najlepszych na najgorsze i każde życie jest dla nas najważniejsze, bez względu, po której stronie kraty się znajdujesz” - pod tym hasłem w dniach...

Kryzys we Wrocławiu

Michał Piekarski  |  20-07-2015
Reagowanie na szerokie spektrum sytuacji kryzysowych, wymuszających użycie wojska do pomocy służbom cywilnym, było tematem ćwiczeń o kryptonimie „Kryzys – 15”...

Metoda "Twice-a-day Training"

Paweł Piotrowski  |  17-06-2015
Metoda treningowa o nazwie "Twice-a-day Training„ jest zbliżona do opisanej w poprzednim artykule metody „Back-to-Back Training” [1].

THE POWER OF SYNERGY

Redakcja  |  15-06-2015
Za nami pierwsza edycja "Seminarium szkoleniowego w zakresie kryminalistyki jako narzędzia stanowiącego wsparcie dla organów ścigania i wymiaru sprawiedliwości w...

Metoda "Back-to-Back Training" - czyli trening dzień po dniu

Paweł Piotrowski  |  10-06-2015
Od czasu do czasu warto spróbować czegoś zupełnie nietypowego. Odmiana jest szczególnie wskazana dla osób bardziej zaawansowanych. W przypadku takich osób reakcja...

Wartościowa superkompensacja mięśni w treningu kulturystycznym

Paweł Piotrowski  |  03-06-2015
Standardowe metody treningowe stosowane w kulturystyce zakładają co najmniej 48 godzin przerwy pomiędzy kolejnymi treningami danej grupy mięśniowej [4]. Sugerowany...

Mountain Warrior

Adam Glass  |  12-12-2014
Na Kruczych Skałach w Szklarskiej Porębie 10 i 11 października odbyły się IX Karkonoskie Zawody Wysokościowe Jednostek MON i MSW „Mountain Warrior”. Za organizację...

Trening kulturystyczny o wysokiej intensywności - metoda HIT. Część 7 – Zalety i wady metody.

Paweł Piotrowski  |  28-06-2014
Wyniki badań dotyczących skuteczności metod treningowych typu HIT. Badania przeprowadzone przez Jurgena Giebinga [1] naukowca na Uniwersytecie Koblenz-Landau...
Strona: 8 z 11

Aktualny numer

1/2021
SPECIAL OPS 1/2021
W miesięczniku m.in.:
  • - „Oczy” i „uszy” WS
  • - 10 lat SGO siła pasji
Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
WYŻSZA SZKOŁA ADMINISTRACJI I BIZNESU IM. EUGENIUSZA KWIATKOWSKIEGO W GDYNI
WYŻSZA SZKOŁA ADMINISTRACJI I BIZNESU IM. EUGENIUSZA KWIATKOWSKIEGO W GDYNI
Wyższa Szkoła Administracji i Biznesu im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni od dekady kształci wybitnych specjalistów z Bezpieczeństwa Wewnętrznego,...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl