Wyszukiwanie
* gwiazdka zastąpi dowolny ciąg znaków
Wyświetl:
Tag: trening
Haki treningowe LIFTING HOOK – hit czy kit?
Paweł Piotrowski |
27-02-2018
Wiele osób wykonujących trening siłowy zastanawia się, czy warto kupić haki treningowe. Nasz ekspert postanowił to sprawdzić i znaleźć odpowiedź na pytanie, czy...
Centrum výcviku LEŠŤ - galeria dodatkowa
23-02-2018
„Ćwicz tak, jak będziesz walczył” – to mądra dewiza, wskazująca, jak ważny jest w szkoleniu bojowym realizm, weryfikujący techniki, taktykę i procedury działania,...
Centrum výcviku LEŠŤ
Ireneusz Chloupek |
29-01-2018
Tekst przedstawia Centrum výcviku Lešť będący najważniejszym ośrodkiem szkoleniowym na Słowacji i wyjątkową wizytówką tamtejszego ministerstwa obrony.
Wspólne ćwiczenia w Chorwacji
Matys/Karol |
19-01-2018
Notatka ze wspólnych ćwiczeń funkcjonariuszy Oddziału Specjalnego Żandarmerii Wojskowej w Warszawie i kompanii specjalnej chorwackiej policji wojskowej - SSVP...
Mobilne strzelnice sprawdzone przez Służbę Więzienną
Redakcja |
18-01-2018
W ostatnim okresie na wyposażenie Wojsk Obrony Terytorialnej przekazano mobilne strzelnice. Z możliwości nowych rozwiązań szkoleniowych będzie korzystała niebawem...
Pogrubiony chwyt dzięki FAT GRIPZ – hit czy kit?
Paweł Piotrowski |
02-01-2018
W ofercie handlowej dla fanów kulturystyki i nie tylko znaleźć można dość skromnie wyglądający przyrząd o angielskiej nazwie FAT GRIPZ. Przyrząd to gumowa nakładka...
Międzynarodowa Konferencja SNAJPER
dr Michał „Łysy” Stępiński |
12-12-2017
W dniach 17–23 września 2017 roku we Wrocławiu odbyło się seminarium „Forum Snajper”, którego organizatorem było Biuro Operacji Antyterrorystycznych Komendy Głównej...
Optymalna długość mięśni wielostawowych w czasie ćwiczeń kluczem do ich szybkiego rozwoju
Paweł Piotrowski |
27-11-2017
W kolejnym artykule eksperckim, poświęconym treningom, autor przedstawia spojrzenie na treningi przez pryzmat rozwoju mięśni jedno- i wielostawowych. Tradycyjnie,...
Wspólne ćwiczenia OSŻW i RAID
Notatka z przeprowadzonych wspólnych ćwiczeń funkcjonariuszy Wydziału Działań Specjalnych warszawskiego Oddziału Specjalnego Żandarmerii Wojskowej i francuskiej...
Za Tatrami
Ireneusz Chloupek |
17-11-2017
Relacja ze wspólnego szkolenia jednostek specjalnych służb podległych ministerstwom finansów Czech, Polski i Słowacji, które odbyło się w dniach 17–21 lipca 2017 r....
PARAMEDYK 2017
Wojtek „Lichy” Lichota |
14-11-2017
Zgodnie z danym słowem spotykamy się przy okazji kolejnych taktyczno-ratowniczych zawodów Paramedyk. Tym razem reportaż z edycji 2017.
XX Selekcja
Jarosław Wiśniewski |
14-11-2017
Autor dokonuje retrospekcji dotychczasowych edycji zawodów sprawnościowo-wytrzymałościowych organizowanych pod hasłem SELEKCJA.
Ćwiczenia Kobra-17
Redakcja |
08-11-2017
Notka z zorganizowanych we wrześniu 2017 r. ćwiczeń jednostek sił specjalnych wybranych państw NATO pod kryptonimem "Kobra" .
Budujemy masę mięśniową - programy treningowe manipulujące ciężarem stosowanym do ćwiczeń
Paweł Piotrowski |
24-10-2017
Artykuł koncentruje się na przedstawieniu wybranych programów treningowych, w których manipuluje się głównie ciężarem stosowanym do wykonywania ćwiczeń w celu...
„Złota piątka” - najważniejsze treningowe czynniki wzrostu mięśni
Paweł Piotrowski |
18-09-2017
Możliwości rozbudowy masy mięśniowej są uwarunkowane genetycznie. Nie każdy kulturysta rozbuduje bicepsy do obwodów znacznie przekraczających 40 cm w obwodzie. Tym...
„God bless our troops, especially our snipers”
Globemaster |
18-09-2017
Reportaż z warsztatów snajperskich dla żołnierzy i funkcjonariuszy jednostek specjalnych wchodzących w skład Ministerstwa Obrony Narodowej i pododdziałów specjalnych...
Umowy na MSPO 2017
Redakcja |
07-09-2017
XXV Targi MSPO stały się okazją do podpisania kilku umów istotnych dla polskiego sektora obronnego. W Kielcach zawarto m.in. nowe porozumienie między PGZ a Bell...
Budujemy masę mięśniową – przykładowe programy treningowe manipulujące sposobem wykonywania powtórzeń
Paweł Piotrowski |
25-08-2017
Artykuł koncentruje się na przedstawieniu wybranych programów treningowych, w których manipuluje się głównie sposobem wykonywania powtórzeń w serii w celu efektywnej...
Budujemy masę mięśniową – przykładowe programy treningowe manipulujące seriami
Paweł Piotrowski |
03-08-2017
Budowa masy mięśniowej wymaga czasu i wytrwałej pracy na siłowni. Istnieje wiele programów treningowych, które służą do budowy masy mięśniowej. Programy muszą być...
Tactical Prison Rescue 2017 – we współdziałaniu siła
Relacja z IV edycji Zawodów i Warsztatów Ratownictwa Taktycznego Grup Interwencyjnych Służby Więziennej „Tactical Prison Rescue”, które odbywały się w dniach 23-26...
Aktualności
GROM szkolił zwiad 1WBPanc
Instruktorzy z Jednostki Wojskowej GROM szkolili zwiadowców z 1. Warszawskiej Brygady Pancernej.
Nowy Dowódca Komponentu Wojsk Specjalnych
Mariusz Błaszczak, minister obrony narodowej powołał z dniem 1 października 2018 roku pułkownika Sławomira Drumowicza na stanowisko Dowódcy Komponentu Wojsk Specjalnych.- 28.09 Szkolenie policyjnych antyterrorystów
- 30.05 Nowe śmigłowce dla policji
- 09.05 Bieg Weterana wystartuje 20 maja! Nie czekaj, zapisz się już teraz!
- 09.04 Wystartowały przygotowania do Invictus Games
- 09.04 Przekazanie obowiązków komendanta Oddziału Żandarmerii Wojskowej w Krakowie
- 09.04 Polska: Święto 13 Dywizjonu Trałowców
- 06.04 Long Range Shooting Festival już w czerwcu
Aktualny numer
Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
Przeczytaj także
Najczęściej
|
Wyższa Szkoła Administracji i Biznesu im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni od dekady kształci wybitnych specjalistów z Bezpieczeństwa Wewnętrznego,...
