W piątej części serii filmów treningowych, dotyczących metodyki wykonywania pompek, informujemy o zalecanej ilości powtórzeń oraz z jaką częstotliwością należy wykonywać pompki.
| Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do naszego newslettera! |
Zobacz także: Wszystko o pompkach - technika wykonywania >>
Czytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >
| Jak nie dać się znaleźć » | Wszystko co powinieneś wiedzieć o oświetleniu taktycznym » |
|---|---|
|
|
| Przejdź trening z użyciem amunicji FX » |
|---|
|
| Czym forsować drzwi pancerne » | Cieszą się popularnością na całym świecie! Dlaczego? |
|---|---|
|
|
| Rękawice taktyczne - zachowaj czucie w najtrudniejszej sytuacji » |
|---|
|
| Nie daj się zaskoczyć w ciemności » | Jakie ubranie umożliwi Ci przetrwanie » |
|---|---|
|
|
| Jak poprawnie wyznaczyć odległość od celu » |
|---|
|
| Jaki sprzęt do wspinaczki stosują profesjonaliści » | Nowe akcesoria, nowa przygoda! Bądź przygotowany » |
|---|---|
|
|
| Wybierz najlepsze wsparcie dla swojego K9 » |
|---|
|
| Dobierz odzież do wymagań » | Odkryj tajniki współczesnej komunikacji wojskowej » |
|---|---|
|
|
|
Czyszczenie broni i jej elementów - krok po kroku »
|
| PN | WT | ŚR | CZW | PT | SOB | ND |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
|
