Przedstawiamy pierwszą część z serii filmów treningowych, które będą dotyczyć metodyki wykonywania pompek. Autor prezentuje, jak prawidłowo powinno być ułożone ciało oraz jakie mięśnie pracują podczas wykonywania pompek.
| Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do naszego newslettera! |
Czytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >
| Wybierz produkty sprawdzone w ekstramalnych warunakch » |
|---|
|
| Jaką broń wybierają strzelcy wyborowi » | Nie strać celu mimo ciemności » |
|---|---|
|
|
| Uzyskaj licencję Instruktora Sportu Strzeleckiego » |
|---|
|
| Namierz cel w ciemoności » | Wypatrz swojego wroga z odległości » |
|---|---|
|
|
| Spodnie taktyczne - zachowaj swobodę w najtrudniejszej sytuacji » |
|---|
|
| Nie daj się zaskoczyć w ciemności » | Koszule taktyczne, które pozwalają wtopić się w tło » |
|---|---|
|
|
| Na czym polega specyfika komunikacji w wojsku » |
|---|
|
| Sprzęt do wspinaczki, który zapewni maksimum swobody i bezpieczeństwa » | Dobierz wyposażenie na miarę czasów » |
|---|---|
|
|
| PN | WT | ŚR | CZW | PT | SOB | ND |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
