Blogi // Paweł Piotrowski
|
|
Paweł Piotrowski / 30-03-2017
Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).
Tagi:
trening siłowy,
pompki na poręczach,
pompki szwedzkie,
trening kulturystyczny,
trening tricepsów
Paweł Piotrowski / 28-10-2016
Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz w pozycji siedzącej (lub stojącej) to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).
Paweł Piotrowski / 25-05-2016
Wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).
Paweł Piotrowski / 25-05-2016
Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką z nogą na ławce poziomej to klasyczne ćwiczenie aktywizujące mięśnie najszersze grzbietu.
Paweł Piotrowski / 24-05-2016
Podciąganie tułowia do drążka w chwycie młotkowym z nogami zaczepionymi do drabinki to nietypowe ćwiczenie aktywizujące mięśnie pleców.
Paweł Piotrowski / 11-04-2016
Unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku to nietypowe ćwiczenie aktywizujące tylną głowę mięśni barkowych.
Paweł Piotrowski / 04-04-2016
Krążenie ramion ze sztangielkami to alternatywne dość rzadko w praktyce wykorzystywane ćwiczenie na rozbudowę mięśni barków.
Aktualności
Kolejni poszukiwani zatrzymani dzięki "Łowcom Cieni" CBŚP
Policjanci CBŚP z grupy tzw. łowców cieni współpracując ze służbami polskimi i zagranicznymi sukcesywnie ustalają miejsca pobytu i zatrzymują kolejne osoby poszukiwane. W ostatnim czasie dotarli do...
Dni otwarte stacjonarnego sklepu Kolba.pl
Już 9-10 października odbędą się dni otwarte nowego salonu sklepu Kolba.pl o powierzchni 500 m2, wypełnionych po brzegi bronią, nożami i akcesoriami wysokiej jakości!- 28.09 Nowy Dowódca Komponentu Wojsk Specjalnych
- 28.09 Szkolenie policyjnych antyterrorystów
- 30.05 Nowe śmigłowce dla policji
- 09.05 Bieg Weterana wystartuje 20 maja! Nie czekaj, zapisz się już teraz!
- 09.04 Wystartowały przygotowania do Invictus Games
- 09.04 Przekazanie obowiązków komendanta Oddziału Żandarmerii Wojskowej w Krakowie
- 09.04 Polska: Święto 13 Dywizjonu Trałowców
Aktualny numer
Przeczytaj także
Special-OPS TV
|
Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte w Gdynia - państwowa Uczelnia wojskowa. Lider w kształceniu na potrzeby sił...
