Sztuki
walki - profesjonalny instruktor kung fu, specjalność styl
Ving Tsun, posiada uprawnienia instruktora rekreacji fizycznej,
certyfikat instruktora w Ving Tsun Kung Fu Association Europe,
trenował Ving Tsun przez 14 lat (1986-2000). W prasie
specjalistycznej prezentował techniki Ving tsun w artykułach Sifu
Janusza Szymankiewicza.
Kulturystyka –
staż treningowy 30 lat (trenuje rekreacyjnie kulturystykę naturalną
od roku 1986 w TKKF Syrenka). Autor artykułów i
współpracownik miesięcznika „KIF Sport” w zakresie metodyki
treningu siłowego. Autor artykułów na portalu kulturystycznym
www.jwip.pl oraz moderator forum tego portalu. Kolekcjoner literatury
z zakresu sportów siłowych. Łącznie opublikował ponad 100
artykułów i materiałów szkoleniowych z zakresu kulturystyki.
Członek wspomagający „Polskie Stowarzyszenie Podciągania
na Drążku”. Rekreacyjnie trenuje także bieganie.
Osobiste rekordy:
podciąganie na drążku: 32 powtórzenia,
pompki klasyczne: 300 powtórzeń bez przerwy,
rwanie odważnika 17,5 kg jednorącz: 110 powtórzeń prawą ręką plus 55 powtórzeń lewą ręką
Rajd po trudnym terenie? Dobierz pojazd » |
---|
![]() |
Polowanie - w jakim plecaku będzie najwygodniej » |
---|
![]() |
![]() |
W jakich warunkach noktowizja zawieść nie może » |
---|
![]() |
![]() |
W ciemności przyda się pewne źródło zasilania » |
---|
![]() |
Jak poprawić celność broni » | Zegarki taktyczne, z którymi się nie zgubisz » |
---|---|
![]() |
![]() |
Dobierz rękawice do misji » |
---|
![]() |
Uzyskaj licencję Instruktora Sportu Strzeleckiego » | Prosty sposób na wzmoznienie celności » |
---|---|
![]() |
![]() |
Wybierz produkty sprawdzone w ekstramalnych warunakch » |
---|
![]() |
Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku » | Spodnie taktyczne na każdą misję » |
---|---|
![]() |
![]() |
Przejdź szkolenie wysokościowo - ratownicze » |
---|
![]() |
Ciekawostki z placu broni » | Poznaj najlepszego przyjaciela operatora bojowego » |
---|---|
![]() |
![]() |
Jak dopasować ring w butach » |
---|
![]() |
![]() |