Sztuki
walki - profesjonalny instruktor kung fu, specjalność styl
Ving Tsun, posiada uprawnienia instruktora rekreacji fizycznej,
certyfikat instruktora w Ving Tsun Kung Fu Association Europe,
trenował Ving Tsun przez 14 lat (1986-2000). W prasie
specjalistycznej prezentował techniki Ving tsun w artykułach Sifu
Janusza Szymankiewicza.
Kulturystyka –
staż treningowy 30 lat (trenuje rekreacyjnie kulturystykę naturalną
od roku 1986 w TKKF Syrenka). Autor artykułów i
współpracownik miesięcznika „KIF Sport” w zakresie metodyki
treningu siłowego. Autor artykułów na portalu kulturystycznym
www.jwip.pl oraz moderator forum tego portalu. Kolekcjoner literatury
z zakresu sportów siłowych. Łącznie opublikował ponad 100
artykułów i materiałów szkoleniowych z zakresu kulturystyki.
Członek wspomagający „Polskie Stowarzyszenie Podciągania
na Drążku”. Rekreacyjnie trenuje także bieganie.
Osobiste rekordy:
podciąganie na drążku: 32 powtórzenia,
pompki klasyczne: 300 powtórzeń bez przerwy,
rwanie odważnika 17,5 kg jednorącz: 110 powtórzeń prawą ręką plus 55 powtórzeń lewą ręką
![]() |
Tundra w czym jest lepsza od innych czołówek » | Jakie cechy muszą mieć buty taktyczne » |
---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
Nie możesz zabrać plecaka? Gdzie zmieścisz najpotrzebniejszy sprzęt » | Co powinno się znaleźć w pakiecie ratunkowym czworonożnego towarzysza broni » |
---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku » | Wybierz produkty sprawdzone w ekstramalnych warunakch » |
---|---|
![]() |
![]() |
![]() |