Jak poradzić sobie z lękiem podczas epidemii?

 Redakcja  /  31-03-2020  /  2

Panująca na świecie i w naszym kraju pandemia koronawirusa SARS-CoV-2, wywołująca chorobę COVID-19, spowodowała sytuację zagrożenia zdrowia i życia, a więc wszyscy stoimy przed wyzwaniem. Niespodziewana sytuacja wymaga od każdego z nas uruchomienia ogromnego potencjału adaptacyjnego i odnalezienia się w nowej rzeczywistości.

W sytuacji zagrożenia zdrowia i życia naturalnie pojawiającymi się emocjami są: strach, nasilony lęk, często panika i inne trudne emocje. Wtedy uruchamiają się w nas mechanizmy obronne, których konsekwencje najczęściej nie są korzystne. Mogą one – i zazwyczaj tak się dzieje – destrukcyjnie wpływać zarówno na pojedynczego człowieka, jak i całe grupy społeczne. Strach i obawy nie mogą nas paraliżować w działaniu i codziennym funkcjonowaniu, ale również nie wolno nam zaprzeczać istnieniu zagrożenia, bagatelizować, pomijać lub pomniejszać jego znaczenie. Brak racjonalnego podejścia do pojawiających się nowych ograniczeń może wystawić nas i inne osoby na niepotrzebne ryzyko zakażeniem oraz zwielokrotnić zasięg oddziaływania wirusa.

Przeczytaj także: Jak radzić sobie w czasie epidemii koronawirusa? >>

Ludzie w różny sposób przeżywają trudne sytuacje oraz odmiennie okazują swoje uczucia. Dezorganizacja stabilnego życia rodzinnego i zawodowego, czyli gwałtowne zmiany, wywołują lęk. Również niepewność dotycząca zdrowia własnego i najbliższych, a także sytuacji społecznej, prowadzą do eskalacji niepokoju. Dlatego w tym trudnym czasie niezwykle ważne jest wykazanie zrozumienia dla pojawiających się negatywnych emocji, zarówno w nas samych, jak i w naszym otoczeniu; w środowiskach służby, pracy, w domu - wśród najbliższych.

Żródło: Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (Tekst: Monika Jankowska - ŻW)

[koronawirus, pandemia, stres, kwarantanna, jak radzić sobie ze stresem, Żandarmeria Wojskowa, SPECIAL OPS, działania profilaktyczne, szkolenie, COVID-19]

Komentarze

2
mmgru / 02-04-2020, 12:31
Ja się nie boję, ale jak mam wytłumaczyć żonie i dzieciom, że jako żołnierz wojsk obrony terytorialnej w każdej chwili mogą mnie wezwać do różnych zadań związanych z obroną przed koronawirusem.
FeliksG / 03-04-2020, 10:02
Już się stało w Podlaskim terytorialsi patrolują ulice razem z policją
   1 / 1   

Wybrane dla Ciebie

 


Pojazdy elektryczne na niedostępne tereny »

Latarka odporna na wszytko? Przekonaj się »

pojazd elektryczny
latarka na broń

 


Co zabrać ze sobą na jesienną wyprawę »
sprzet jesienny

 


Dostępny już dla Ciebie! Nie tylko dla mundurowych »

Latarka odporna na wszytko? Przekonaj się »


latarka na broń

 


Co jest niezbędne w uzbrojeniu komandosa »
uzbrojenie

 


Zostań najbardziej pożądanym absolwentem na świecie »

Niezastąpiony sprzęt bushcraft - co wybrać »

uczelnia wojskowa

 

 

 


 Co sprawia, że ten filtr do wody jest wyjątkowy »

filtry do wody

 


Poznaj arkana radiokomunikacji wojskowej w XXI wieku » Schludnie, wygodnie, taktycznie na każdą akcję »
latarka czołowa ubrania taktyczne

 


Wybierz produkty sprawdzone w ekstramalnych warunakch »
ubranie taktyczne

 


Dla tych którzy ratują życie » Niezbędnik podróżnika - co warto mieć »
latarka czołowa ubrania taktyczne

 


Buty do lasu - które wybrać »
kursy strzeleń
05/07/2020

Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

3 miesiące operacji #SilneWsparcie

Minęło 90 dni jak żołnierze Wojsk Obrony Terytorialnej prowadzą operacją pk. „Silne Wsparcie”. „Lokalizuj – Izoluj – Zabezpiecz – Przekaż” to działania mające na celu wsparcie Straży Granicznej...

Aktualny numer

5/2021
SPECIAL OPS 5/2021
W miesięczniku m.in.:
  • - „Born to fight” MD 530F Cayuse Warrior
  • - Skuteczni razem
Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
Special-OPS TV


Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte
Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte
Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte w Gdynia - państwowa Uczelnia wojskowa. Lider w kształceniu na potrzeby sił...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl