Wyszukiwanie
Autor:
Data publikacji:
do:

* gwiazdka zastąpi dowolny ciąg znaków
Wyniki wyszukiwania
Wyświetl:
Tag: trening

Cichy Fight & Tactics Group Consulting

27-11-2012
Januszowicka13/5,53-135 Wrocław, woj. dolnośląskie
e-mail: manager@cichyF-T.org, www.cichyF-T.org
Województwo: dolnośląskie

Ośrodek Szkoleniowo-Usługowy SAGOT

11-03-2013
Kasztanowa14,42-600 Tarnowskie Góry, woj. śląskie
e-mail: kravmaga@sagot.pl
Województwo: śląskie

„Złota piątka” - najważniejsze treningowe czynniki wzrostu mięśni

Paweł Piotrowski  |  18-09-2017
Możliwości rozbudowy masy mięśniowej są uwarunkowane genetycznie. Nie każdy kulturysta rozbuduje bicepsy do obwodów znacznie przekraczających 40 cm w obwodzie. Tym...

„God bless our troops, especially our snipers”

Globemaster  |  18-09-2017
Reportaż z warsztatów snajperskich dla żołnierzy i funkcjonariuszy jednostek specjalnych wchodzących w skład Ministerstwa Obrony Narodowej i pododdziałów specjalnych...

Umowy na MSPO 2017

Redakcja  |  07-09-2017
XXV Targi MSPO stały się okazją do podpisania kilku umów istotnych dla polskiego sektora obronnego. W Kielcach zawarto m.in. nowe porozumienie między PGZ a Bell...

Budujemy masę mięśniową – przykładowe programy treningowe manipulujące sposobem wykonywania powtórzeń

Paweł Piotrowski  |  25-08-2017
Artykuł koncentruje się na przedstawieniu wybranych programów treningowych, w których manipuluje się głównie sposobem wykonywania powtórzeń w serii w celu efektywnej...

Budujemy masę mięśniową – przykładowe programy treningowe manipulujące seriami

Paweł Piotrowski  |  03-08-2017
Budowa masy mięśniowej wymaga czasu i wytrwałej pracy na siłowni. Istnieje wiele programów treningowych, które służą do budowy masy mięśniowej. Programy muszą być...

Tactical Prison Rescue 2017 – we współdziałaniu siła

Relacja z IV edycji Zawodów i Warsztatów Ratownictwa Taktycznego Grup Interwencyjnych Służby Więziennej „Tactical Prison Rescue”, które odbywały się w dniach 23-26...

SOF Delta Cup 2017

Ireneusz Chloupek  |  17-07-2017
Relacja z IV Zawodów Strzeleckich o Puchar Wojsk Specjalnych „SOF Delta Cup 2017” zorganizowanych w regionie Beskidu Makowskiego w dniach 17-18 maja 2017 r.

Mass ATTACK - najlepszy sposób na rozbudowę masy i siły mięśni

massattack.pl  |  14-07-2017
W świecie fitnessu na wszystko trzeba sobie zapracować. Perfekcyjna sylwetka nie pojawia się z dnia na dzień, ale jest naturalną konsekwencją zdrowego stylu życia,...

Zasady odżywiania w treningu siłowym ukierunkowanym na rozbudowę masy mięśniowej - część 2

Paweł Piotrowski  |  28-06-2017
Więcej białka! Na masę! Na masę! - istnieje wiele stereotypów związanych z odżywianiem trenujących sporty siłowe, w tym kilka mitów dotyczących odżywek...

Zasady odżywiania w treningu siłowym ukierunkowanym na rozbudowę masy mięśniowej - część 1

Paweł Piotrowski  |  20-06-2017
"Najpierw masa, potem rzeźba!" głosi słynne hasło powtarzane pół żartem, pół serio przez bywalców siłowni i klubów sportowych. Wiadomo jednak, że rozwój masy...

Gumowa taśma elastyczna doskonałą metodą na stagnację w rozwoju masy mięśniowej – część 2. Przykłady ćwiczeń.

Redakcja  |  27-05-2017
Taśmy elastyczne jako uniwersalne przyrządy treningowe zaczęto używać od roku 1978 w USA. Znajdują zastosowanie w treningu siły i masy mięśniowej, mobilizacji stawów...

Gumowa taśma elastyczna doskonałą metodą na stagnację w rozwoju masy mięśniowej – część 1. Charakterystyka taśm.

Paweł Piotrowski  |  20-05-2017
Cennym, aczkolwiek niedocenianym przyrządem w kulturystyce jest tzw. gumowa taśma elastyczna. Bywa nazywana taśmą rehabilitacyjną, co może być nieco mylące dla...

Wszystko o uginaniu ramion ze sztangielkami na bicepsy - część 2

Paweł Piotrowski  |  19-04-2017
W przypadku treningu mięśni dwugłowych ramion z wykorzystaniem sztangielek, mamy do wyboru szereg wariacji ćwiczeń, z których możemy skorzystać zarówno w klubie...

Wszystko o uginaniu ramion ze sztangielkami na bicepsy - część 1

Paweł Piotrowski  |  05-04-2017
Efektywny trening bicepsów przy wykorzystaniu pary sztangielek można przeprowadzić wieloma metodami treningowymi. Trzymanie się kurczowo tylko jednej podstawowej...

Tactical Fighter 2016

Globus  |  03-04-2017
Relacja z zawodów strzeleckich Tactical Fighter rozegranych w Lublewie Gdańskim w dniach 8-9 listopada 2016 roku zorganizowanych przez Jednostkę Wojskową Formoza im....

Ćwiczenie tygodnia – pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem

Paweł Piotrowski  |  30-03-2017
Pompki na poręczach to klasyczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia (triceps).

Niestabilność w ćwiczeniach pomocna w budowie masy mięśniowej - część 2

Paweł Piotrowski  |  20-03-2017
W drugiej części artykułu nasz ekspert opisuje zasady i rolę ćwiczeń wzmacniających i aktywizujących (bazujących na niestabilności w ich wykonywaniu) w efektywnej...

BOA KGP u TEK-tycznych „towarzyszy broni”

Błażej Bierczyński  |  20-03-2017
Notka dotycząca ćwiczeń jednostek antyterrorystycznych i ratowniczych z Czech, Polski, Słowacji i Węgier skupionych w Grupie Atlas, jakie odbyły się w Budapeszcie w...
Strona: 1 z 8

Aktualny numer

4/2017
SPECIAL OPS 4/2017
W miesięczniku m.in.:
  • - U.S. Coast Guard DSF
  • - FN Mag Natowski UKM
Sebastian Cybulski
Wielu chętnych chcących wstąpić w szeregi Legii Cudzoziemskiej, słyszało o legendarnej...
Sebastian Cybulski
Pierwsze zdanie, jakie chciałbym przekazać Czytelnikom magazynu i portalu "SPECIAL OPS"...
Michał Piekarski
Gdy 1 sierpnia 19944 roku wybuchło Powstanie Warszawskie, zarówno Powstańcy, jak i...
SITREP
Jak poinformował serwis Polskiej Agencji Prasowej - "Nauka w Polsce", gdyńska firma...
Paweł Piotrowski
Uginanie przedramienia w bok w pozycji leżącej ze sztangielką to mało popularne ale...
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...

Miasto – Masa – Masakra, czyli o współczesnych i przyszłych konfliktach

Awangarda Krakowska z Tadeuszem Peiperem na czele w swoim manifeście zdefiniowała metropolię w trzech słowach: miasto – masa – maszyna....wiecej »
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl