Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz. 3 - Metody treningowe

30.11.2011
 |   7
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.8
Wyświetleń: 33498

W przypadku, gdy siły mamy więcej, zaczynamy trenować wytrzymałość, a zależy nam na sile lub masie mięśniowej, musimy posiłkować się dodatkowym ciężarem. O dodatkowym ciężarach możecie obejrzeć w kolejnej części serii o prawidłowym podciąganiu na drążku – zachęcamy do oglądania.

Komentarze

7
Elf / 06-12-2011, 09:12
Fajna seria filmów, sporo ciekawostek
gonz / 27-08-2012, 16:33
a ile ćwiczymy w tygodnu ? np.poniedziałek sroda piątek czy jak?
Czytelnik / 21-10-2013, 10:47
Fajny tekst
Czytelnik / 22-10-2013, 09:06
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:25
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 09:44
Warto przeczytać
bolo / 29-12-2013, 03:57
04:09 zaczepić sobie do ... (przejęzyczenie)
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Wybrane dla Ciebie


 

Telefon do zadań specjalnych w Twoim zasięgu »

telefon do zadań specjlanych

(...) wiem więcej »


 

Wybierz szkolenie, które przygotuje Cię na najgorsze » Przeczytaj o właściwościach kompaktowej latarki na broń »
szkolenia bojowe latarka kompaktowa do broni

 


Celownik termowizyjny - jak sprawdza się w trudnych warunkach »

celownik termowizyjny

Urządzenie wyświetla w polu widzenia pozycję GPS operatora. Ponadto posiada wbudowany cyfrowy kompas (...) czytam więcej »

 

 


Przeanalizuj i wybierz najlepszy spektometr i detektor » Przygotuj się do służby nie tylko mundurowej! Weź udział w rekrutacji »
spektometr bezpieczeństwo narodowe

 

Co nowego w systemach łączności dla wojska »

łączność wojska

 


Podnieś swoje kwalifikacje srzeleckie weź udział w kursie strzelań » Proste i uniwersalne - czy widziałeś już te spodnie?
spodnie taktyczne
Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

Konferencja naukowa: Bezpieczeństwo antyterrorystyczne budynków użyteczności publicznej

Bezpieczeństwo antyterrorystyczne budynków użyteczności publicznej – to temat przewodni zbliżającej się konferencji naukowej. Podczas wydarzenia poruszone zostaną m.in. następujące problemy:...

Aktualny numer

4/2018
SPECIAL OPS 4/2018
W miesięczniku m.in.:
  • - FUERZAS COMANDO 2018
  • - KOMANDOSI Z ANTYPODÓW

Znajdź Film

Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl