Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz. 3 - Metody treningowe

30.11.2011
 |   7
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.8
Wyświetleń: 34442

W przypadku, gdy siły mamy więcej, zaczynamy trenować wytrzymałość, a zależy nam na sile lub masie mięśniowej, musimy posiłkować się dodatkowym ciężarem. O dodatkowym ciężarach możecie obejrzeć w kolejnej części serii o prawidłowym podciąganiu na drążku – zachęcamy do oglądania.

Komentarze

7
Elf / 06-12-2011, 09:12
Fajna seria filmów, sporo ciekawostek
gonz / 27-08-2012, 16:33
a ile ćwiczymy w tygodnu ? np.poniedziałek sroda piątek czy jak?
Czytelnik / 21-10-2013, 10:47
Fajny tekst
Czytelnik / 22-10-2013, 09:06
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:25
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 09:44
Warto przeczytać
bolo / 29-12-2013, 03:57
04:09 zaczepić sobie do ... (przejęzyczenie)
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Wybrane dla Ciebie

 


Taktyka i Obrona - czy na tym polega dobre szkolenie? » Poznaj ciekawe rozwiązania w systemach łączności dla wojska »
szkolenia bojowe łączność dla wojska

 


Jak sprawdza się w trudnych warunkach celownik termowizyjny »

celownik termowizyjny

Urządzenie wyświetla w polu widzenia pozycję GPS operatora. Ponadto posiada wbudowany cyfrowy kompas (...) czytam więcej »

 

 


Jak nie dać się oszukać przemytnikom » Rozwiń swoje możliwości studiując na kierunku: Obrona Narodowa »
spektometr bezpieczeństwo narodowe

 


Jaka odzież najlepiej do Ciebie pasuje »

odzież wojskowa

czytam więcej »

 


 

Trenuj precyzję strzału z najlepszymi! Weź udział w kursie » Czym może zaskoczyć Cię ten telefon »
kurs strzelecki  telefon taktyczny

Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

Nowe radiowozy dla policjantów z Wołomina

9 nowych radiowozów trafiło do służby wołomińskiej policji. Z nowych samochodów w tym Opli Mokka, Opli Astra, Hyundai I20 będą korzystać policjanci z komendy powiatowej, komisariatów w Tłuszczu,...

Aktualny numer

6/2018
SPECIAL OPS 6/2018
W miesięczniku m.in.:
  • - Coiny JW GROM
  • - Pojedynek Wojowników

Znajdź Film

Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl