Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz. 2 - Rodzaje chwytów

22.11.2011
 |   8
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.9
Wyświetleń: 32829

W tej części, autor prezentuje różne rodzaje stosowanych chwytów rąk podczas podciągania oraz omawia pracę mięśni.

Komentarze

8
pablo / 25-12-2011, 09:42
witam,

filmik część 2 podciągania na drążku zacina się w 21 sekundzie.

pozdrawiam,

paweł
specal ops / 02-01-2012, 10:53
Film już się nie zacina.
Exar / 16-03-2012, 21:41
Świetna seria poradników, z takim nauczycielem to nawet koń nauczyłby się podciągać :)
Pozdrawiam
Arek / 15-09-2013, 14:37
Świetny instruktaż, bardzo dokladnie omawia tlumaczy prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
Dziękujemy panu.życze zdrowia.
Czytelnik / 21-10-2013, 10:50
Fajny tekst
Czytelnik / 22-10-2013, 09:07
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:26
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 09:45
Warto przeczytać
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Wybrane dla Ciebie


 

Telefon do zadań specjalnych w Twoim zasięgu »

telefon do zadań specjlanych

(...) wiem więcej »


 

Wybierz szkolenie, które przygotuje Cię na najgorsze » Przeczytaj o właściwościach kompaktowej latarki na broń »
szkolenia bojowe latarka kompaktowa do broni

 


Celownik termowizyjny - jak sprawdza się w trudnych warunkach »

celownik termowizyjny

Urządzenie wyświetla w polu widzenia pozycję GPS operatora. Ponadto posiada wbudowany cyfrowy kompas (...) czytam więcej »

 

 


Przeanalizuj i wybierz najlepszy spektometr i detektor » Przygotuj się do służby nie tylko mundurowej! Weź udział w rekrutacji »
spektometr bezpieczeństwo narodowe

 

Co nowego w systemach łączności dla wojska »

łączność wojska

 


Podnieś swoje kwalifikacje srzeleckie weź udział w kursie strzelań » Proste i uniwersalne - czy widziałeś już te spodnie?
spodnie taktyczne
Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

Konferencja naukowa: Bezpieczeństwo antyterrorystyczne budynków użyteczności publicznej

Bezpieczeństwo antyterrorystyczne budynków użyteczności publicznej – to temat przewodni zbliżającej się konferencji naukowej. Podczas wydarzenia poruszone zostaną m.in. następujące problemy:...

Aktualny numer

4/2018
SPECIAL OPS 4/2018
W miesięczniku m.in.:
  • - FUERZAS COMANDO 2018
  • - KOMANDOSI Z ANTYPODÓW

Znajdź Film

Paweł Piotrowski
Wiosłowanie jednorącz sztangielką z podparciem na ławce skośnej to odmiana klasycznego...
Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
W ostatnią niedzielę czerwca w Gdyni odbyły się uroczystości z okazji Święta Marynarki...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl