Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz. 2 - Rodzaje chwytów

22.11.2011
 |   8
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.9
Wyświetleń: 27224

W tej części, autor prezentuje różne rodzaje stosowanych chwytów rąk podczas podciągania oraz omawia pracę mięśni.

Komentarze

8
pablo / 25-12-2011, 09:42
witam,

filmik część 2 podciągania na drążku zacina się w 21 sekundzie.

pozdrawiam,

paweł
specal ops / 02-01-2012, 10:53
Film już się nie zacina.
Exar / 16-03-2012, 21:41
Świetna seria poradników, z takim nauczycielem to nawet koń nauczyłby się podciągać :)
Pozdrawiam
Arek / 15-09-2013, 14:37
Świetny instruktaż, bardzo dokladnie omawia tlumaczy prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
Dziękujemy panu.życze zdrowia.
Czytelnik / 21-10-2013, 10:50
Fajny tekst
Czytelnik / 22-10-2013, 09:07
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:26
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 09:45
Warto przeczytać
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualny numer

1/2017
SPECIAL OPS 1/2017
W miesięczniku m.in.:
  • - Estońskie K-Komando
  • - HK 433 - Nowe rozdanie

Znajdź Film

SITREP
Ukraińscy projektanci-inżynierowie przedstawili wstępną koncepcję wojskowego...
SITREP
Znajdziemy je samochodzie, biurze, a nawet kuchni – technologie, które narodziły się w...
SITREP
Podczas gdy NASA poszukuje form życia na innych planetach, a więc i m.in. "wody na...
SITREP
Nie, nie jest to jeden z pojazdów z planu zdjęciowego kolejnego "Mad Maxa", choć...
SITREP
Challenger Airspace Group rozpoczął budowę hybrydowego bezzałogowego statku nawodnego...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl