Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz. 2 - Rodzaje chwytów

22.11.2011
 |   8
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.9
Wyświetleń: 31737

W tej części, autor prezentuje różne rodzaje stosowanych chwytów rąk podczas podciągania oraz omawia pracę mięśni.

Komentarze

8
pablo / 25-12-2011, 09:42
witam,

filmik część 2 podciągania na drążku zacina się w 21 sekundzie.

pozdrawiam,

paweł
specal ops / 02-01-2012, 10:53
Film już się nie zacina.
Exar / 16-03-2012, 21:41
Świetna seria poradników, z takim nauczycielem to nawet koń nauczyłby się podciągać :)
Pozdrawiam
Arek / 15-09-2013, 14:37
Świetny instruktaż, bardzo dokladnie omawia tlumaczy prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
Dziękujemy panu.życze zdrowia.
Czytelnik / 21-10-2013, 10:50
Fajny tekst
Czytelnik / 22-10-2013, 09:07
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:26
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 09:45
Warto przeczytać
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Wybrane dla Ciebie

 


Uwielbiasz dreszcz emocji i dobry sprzęt? Zrealizuj swój plan »

 

 

 

 

 

 (...) wiem więcej »


 

 

 Bądź przygotowany! Zapisz się na kurs strzelań » Proste i uniwersalne - czy widziałeś już te plecaki?
plecaki taktyczne

 


Celownik termowizyjny - jak sprawdza się w trudnych warunkach »

Urządzenie wyświetla w polu widzenia pozycję GPS operatora. Ponadto posiada wbudowany cyfrowy kompas (...) czytam więcej »


 

Wybierz szkolenie, które przygotuje Cię na najgorsze » Poznaj najnowsze sposoby detekcji i identyfikacji narkotyków, dopalaczy i materiałów wybuchowych »
szkolenia bojowe detekcja gazu

 


Poznaj innowacyjne systemy łączności dla wojska »


 

Z tą latrką czołową - nie martwisz się o baterie » Dobry kamuflaż to podstawa! Gdzie kupisz farby maskujące »
latarka czołowa farby kamuflujące

 


Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

Ćwiczenia "katastrofy" policji w Sokołowie

15 czerwca 2018 roku na terenie wojskowego placu ćwiczeń w miejscowości Sokołów koło Sieradza odbyły się praktyczne zajęcia warsztatowe dla funkcjonariuszy wydziałów dochodzeniowych oraz techników...

Aktualny numer

2/2018
SPECIAL OPS 2/2018
W miesięczniku m.in.:
  • - Czarne Berety
  • - ROK Army Special Forces

Znajdź Film

Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
Sebastian Cybulski
Bandyci, dezerterzy z innych armii, zakochani, czy życiowi nieudacznicy. Legia...
SITREP
Turecka Narodowa Organizacja Wywiadowcza (Millî İstihbarat Teşkilatı - MİT) otrzyma w...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl