Metodyka wykonywania pompek cz. 1

15.05.2012
 |   4
Pobierz Flash Player żeby zobaczyć wideo.
Oceń film:
5.4
Wyświetleń: 40552

Przedstawiamy pierwszą część z serii filmów treningowych, które będą dotyczyć metodyki wykonywania pompek. Autor prezentuje, jak prawidłowo powinno być ułożone ciało oraz jakie mięśnie pracują podczas wykonywania pompek.

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do naszego newslettera!

Komentarze

4
Czytelnik / 22-10-2013, 09:03
Warto się zapoznać z tym materiałem
Czytelnik / 22-10-2013, 09:22
Interesujace informacje
Czytelnik / 22-10-2013, 10:03
Warto się zapoznać z tym materiałem
ja / 26-07-2014, 20:52
Male bledy wkradly sie na koniec filmika. a mianowicie nie ma czegos takeigo jak miesien czworoboczny, przynajmnije nie w tym rozumowaniu jak przedstawiacie. to jest miesien czworoglowy uda. a ostani przedstawiony to nie miesnie czworoboczne, a miesien czworoboczny.
   1 / 1   

Trening i szkolenie:

Wszystko o pompkachCzytaj też artykuły z działu Trening i szkolenie >

Wybrane dla Ciebie

Zobacz, w jakich warunkach trenują profesjonaliści »

platformy ruchome

umożliwiają wychylenie manekina we wszystkich kierunkach, wprawiają manekina w ruch po trafieniu w płytę oporową, a także stanowią doskonałą platformę ruchomą dla strzelca do ćwiczeń równowagi podczas strzelania (...) obejrzyj film  »

 


Dobierz buty na taktyczne wyprawy » W czym poruszać się po terenie zurbanizowanym »
buty taktyczne  buty taktyczne

 


Jaki celownik termowizyjny sprawdzi się w najtrudniejszych warunkach »

Urządzenie wyświetla w polu widzenia pozycję GPS operatora. Ponadto posiada wbudowany cyfrowy kompas (...) czytam więcej »


 

Bądź przygotowany! Wybierz szkolenie » Poznaj najnowsze sposoby detekcji i identyfikacji narkotyków, dopalaczy i materiałów wybuchowych »
szkolenia bojowe detekcja gazu

 


Zobacz co nowego w radiotelefonii i systemach łączności dla wojska »


 

Z tą latrką czołową - nie martwisz się o baterie » Dobry kamuflaż to podstawa! Gdzie kupisz farby maskujące »
latarka czołowa farby kamuflujące

 


Gdzie ubierzesz się taktycznie od stóp do głów »


 

  Bądź przygotowany! Zapisz się na kurs strzelań » Jakie linie odzieżowe do Ciebie pasują? Wybierz »

Będziesz walczyć o przetrwanie? Co musisz ze sobą mieć »


 


 Jak szybkie odpinanie plecaka sprawdza się w trudnych sytuacjach » Uwielbiasz sport ekstramalny? Jaki telefon do Ciebie pasuje »

 


 Wypróbuj odzież na miarę Twoich potrzeb!


Do produkcji używamy możliwie najwyższej jakości materiałów, by oferta w pełni zaspokajała oczekiwania klientów (...) czytam więcej »


 

Jak obserwować z kilku kilometrów »  Poznaj cechy charakterystyczne dobrych butów taktycznych »


Dodaj komentarz
Nie jesteś zalogowany - zaloguj się lub załóż konto. Dzięki temu uzysksz możliwość obserwowania swoich komentarzy oraz dostęp do treści i możliwości dostępnych tylko dla zarejestrowanych użytkowników portalu Special-ops.pl... dowiedz się więcej »

Aktualności

Straż Graniczna dostała nowe samochody

Straż graniczna otrzymała siedem mikrobusów, które zostały zakupione z Programu Modernizacji Służb Mundurowych i kosztowały blisko 1,3 mln złotych. Jak powiedział wiceminister Jarosław Zieliński...

Aktualny numer

1/2018
SPECIAL OPS 1/2018
W miesięczniku m.in.:
  • - Psy bojowe
  • - Grasujący terroryzm

Znajdź Film

Paweł Piotrowski
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej to klasyczne, skuteczne...
Michał Piekarski
Wzrost napięcia pomiędzy Zachodem i Rosją, który można już bezpiecznie nazywać nową...
Dariusz Materniak
5 marca 2018 roku jednostka specjalna ukraińskiej Policji "KORD" zatrzymała dwie osoby...
Sebastian Cybulski
Bandyci, dezerterzy z innych armii, zakochani, czy życiowi nieudacznicy. Legia...
SITREP
Turecka Narodowa Organizacja Wywiadowcza (Millî İstihbarat Teşkilatı - MİT) otrzyma w...

Kalendarium

PNWTŚRCZWPTSOBND
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl