Trening i szkolenie

Polecamy

BOA KGP u TEK-tycznych „towarzyszy broni”

  /  
20-03-2017
Notka dotycząca ćwiczeń jednostek antyterrorystycznych i ratowniczych z Czech, Polski, Słowacji i Węgier skupionych w Grupie Atlas, jakie odbyły...
Czytaj całość »

 

I Ty możesz mieć SPECIAL OPS nr 4/2015

wystarczy założyć konto w portalu special-ops.pl

Najnowsze artykuły
Strona:  «2345678

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? cz.1 Rozgrzewka - materiał TV.SPECIAL OPS

 Redakcja  /  16-11-2011  /  4
W przypadku rozciągania, prawidłowa rozgrzewka wymaga rozgrzania całego szeregu grup mięśniowych. Warto zacząć od krążenia tułowia.

Metodyka podciągania na drążku cz. 7 - zasady rozwoju siły mięśniowej

Paweł Piotrowski  /  07-11-2011  /  2
W przypadku treningu ukierunkowanego na rozwój siły, rozgrzewka powinna być szczególnie starannie wykonana z uwagi na duże obciążenia stosowane w tego...

Metodyka podciągania na drążku cz. 6 - przetrenowanie i regeneracja

Paweł Piotrowski  /  18-10-2011
Bardzo istotne jest odróżnienie sfery niechęci do treningu, brak motywacji do wykonania zakładanej liczby pracy treningowej (zakładana liczba serii i...

Metodyka podciągania na drążku cz. 5 – aspekty psychologiczne treningu

Paweł Piotrowski  /  10-10-2011
Szczególnej uwagi w trakcie treningu wymaga zrozumienie reakcji naszego psychiki oraz metody wpływania na nią. Nie każdy o tym wie, ale gdy odczuwamy...

Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 4

Paweł Piotrowski  /  03-10-2011
Przedstawiamy czwartą część artykułu dotyczącego metodyki podciągania na drążku.

Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 3

Paweł Piotrowski  /  23-09-2011  /  2
Przedstawiamy trzecią część artykułu dotyczącego metodyki podciągania na drążku.

Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 2

Paweł Piotrowski  /  30-08-2011  /  2
Rozgrzewka jest elementem obowiązkowym przed rozpoczęciem treningu właściwego. Należy rozgrzać zawsze mięśnie, stawy, szczególnie barkowe, gdyż one są...

Metodyka podciągania na drążku - wprowadzenie cz. 1

Paweł Piotrowski  /  30-08-2011  /  7
Podciąganie na drążku to ćwiczenie niemal idealne dla każdej osoby dbającej o kondycję i zdrowie. Czy istnieje osoba, która nigdy nie wykonywała tego...

Israeli Krav Maga - broń, której nie widać

 Redakcja  /  18-03-2010  /  1
Na zaproszenie Krzysztofa Sawickiego – szefa szkolenia Israeli Krav – Maga Association w Polsce, w dniach 23-24 oraz 27 stycznia br . w Warszawie odbyło...

Danner Acadia

Bartosz Szołucha  /  18-12-2009
Historia firmy Danner Shoe Manufacturing zaczyna się w 1932 roku, kiedy to Charles Danner wraz z pięcioma współpracownikami założył zakład, w którym...
Strona: 8 z 8

Aktualny numer

1/2017
SPECIAL OPS 1/2017
W miesięczniku m.in.:
  • - Estońskie K-Komando
  • - HK 433 - Nowe rozdanie
SITREP
Ukraińscy projektanci-inżynierowie przedstawili wstępną koncepcję wojskowego...
SITREP
Znajdziemy je samochodzie, biurze, a nawet kuchni – technologie, które narodziły się w...
SITREP
Podczas gdy NASA poszukuje form życia na innych planetach, a więc i m.in. "wody na...
SITREP
Nie, nie jest to jeden z pojazdów z planu zdjęciowego kolejnego "Mad Maxa", choć...
SITREP
Challenger Airspace Group rozpoczął budowę hybrydowego bezzałogowego statku nawodnego...
KSIĘGARNIA MILITARNA POLECA:
Sortmund
Sortmund
Sortmund jest firmą specjalizującą się w dostawie umundurowania dla większości służb mundurowych w Polsce. Współpracujemy z wieloma uznanymi...

Miasto – Masa – Masakra, czyli o współczesnych i przyszłych konfliktach

Awangarda Krakowska z Tadeuszem Peiperem na czele w swoim manifeście zdefiniowała metropolię w trzech słowach: miasto – masa – maszyna....wiecej »
Rzetelna Firma
Copyright @ 2010-2012 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
realizacja i CMS: omnia.pl